人到老年，或多或少会出现弯腰的现象。此时，要想避免弯腰加重，就要时刻不忘挺胸膛。如果腰都直不起来，时间久了将会出现龟缩的体形、呆滞
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人下蹲时，心肺血流量相对充沛，能减少心血管病的发病率，还能加大胸腔和肺的活动范围，从而改善心肺功能。并腿蹲 双脚并拢，双膝弯曲，大
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解放军第二军医大学南京长征医院急诊科的马仲钦医师介绍说，在天气干燥的季节里，静电常附着于物体表面。老年人的皮肤相对比年轻人要干燥，
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在人的手腕处，有两个“不老穴”，阳谷穴和养老穴，经常按摩这两穴，可以促进新陈代谢，协调脏腑功能，增强机体抗病力。阳谷穴在腕关节尺骨
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当今体检热起来，血尿常规大多要查。正常人血红蛋白值，男性为12～16克/升，女性为11～15克/升；正常红细胞男性为（4～5.5）
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新的医学研究证实：吃得太饱的人更容易衰老。实验证实，从成年或成年以后开始限食，最多可延长10%～20%的寿限。当减少20%的能量摄
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俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，很多人在初春时节总是懒洋洋的，哈欠连连。专家提醒，老年人“春困”可没那么简单，有可能是心脑血管疾病的预
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一个目的：以健康长寿为目的。两个要点：对不高兴的事糊涂点，失意时潇洒点。三个乐：知足常乐，助人为乐，自己找乐。四个忘记：忘记年龄、
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老年性便秘的防治应提倡适当运动，增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力，久卧病床的老人可酌情做腹部按摩，由左上腹到左下腹轻轻推按。应主动
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日前，本市最高寿的老人110岁的李素清提早一小时赶到了华东医院体检。让专家惊讶的是，这位上海唯一一个跨过三个世纪的老人，心脏跳动得
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春季多风，人们常常发现自己咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。这很可能是因为春天风多
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民间有“吃什么补什么”的说法，猪脑被普遍认为是一种能补充大脑营养的食品，“天麻炖猪脑”甚至成为子女孝敬老人的一道菜。记者昨日获悉，
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相关链接：当心小儿会患慢性胃炎患慢性胃炎应该吃什么药？不要忽视老年人的慢性胃炎经验告诉我们，有的老年人饮了一次酒后或者吃糯米食物，
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人到老年，糖尿病、高血压、血脂异常等各种慢性疾病就会找上门来。所以，为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……一切以清淡为
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《中华急诊医学杂志》2007年第16卷第10期 中国研究者对广州医院第二附属医院对老年人严重创伤病例进行方法与目的回顾性分析，以便
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相关链接：中年人应注意饮食起居四忌适当节食中年人可延长寿命！主食少吃 头发白得更快我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品（包括
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秋季是老年人易发生疾病的季节，此时的气候变幻莫测，温差大，白天气温仍较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季
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老年营养侧重点老年人由于衰老过程的特殊性，在摄入营养时应侧重以下几方面：(1)蛋白质：衰老过程蛋白质以分解为主、合成减慢。虽然老年
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他一百岁了，却爱“装嫩”，喜欢逞能；结婚68年来，他一直宠着小自己17岁的少妻，天天给她做饭……他就是江北区鱼嘴镇双溪村火麻湾的刘
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我的养生经馒头谁都吃过，但用红苕做的红苕馒头，您就不一定吃过了。这种馒头远比一般的白面馒头好吃，尤其适合中老年人。笔者年逾古稀，因
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