走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。同为健身，男女对此的要求却大
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2005年09月22日《雅虎科学》 10 美国媒体报道，美国密歇根医学院的科学家通过对9611名中老年人进行跟踪调查，日前得出年
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“半钩月”练习--激发你的创造力昆达利尼瑜伽“半钩月”练习是刺激性欲能量中心、增添性乐趣和促进平日创造力的良方。它能够刺激盆膈能量
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运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式，但过完年后，持续绵绵细雨的湿冷天气，往往让人懒得出门，待坐在家中却又容易增胖。其实
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国家质检总局日前对健身器材产品质量进行了国家监督抽查，共抽查了山东、广东、江苏、上海、浙江、福建、北京、辽宁、天津、山西等10个省
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对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目
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有专家认为，以运动辅助减肥，才能塑造出理想的体型。这是因为运动能去除脂肪，又能使肌肉结实。目前，许多减肥者都追求这种有理想效果的减
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悦耳的乐曲，轻快的舞步，随着天气渐渐变凉爽，公园里，小区中，跳交谊舞的人多了起来。跳舞不但可以展示爱好者优美的舞姿，使心情愉悦，对
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一些年轻女孩在北京市某健身俱乐部学跳肚皮舞。9月6日下午，一些年轻女孩在北京市某健身俱乐部学跳肚皮舞。据了解，肚皮舞能够锻炼腰、腹
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☆健身操减肥秘诀Health是利用呼吸法和器械减掉脂肪、健美肌肉的运动。Health的最大优点就是可以利用多种器械塑造自己希望的体
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本报讯（通讯员高翔记者胡晓云）因为运动过后没注意放松，结果导致下肢形成静脉血栓，不但腿肿胀，还有生命危险。23岁的关某平时酷爱运动
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立秋已过，应该提醒那些有意于今年冬天冬泳的朋友，现在就该下水了。冬泳是要讲究科学的。科学冬泳的重要内容之一就是循序渐进。也就是说，
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消脂减肥是不少女性的终身职业，外国多年研究茶与运动的关系，发现在运动前三十分钟饮茶可以增强运动过程中17%的脂肪消耗量，原因是茶当
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荡秋千是一种简单的儿童游戏，始于春秋时期。但你可能不知道，它涉及复杂的人体平衡。人能够感知头、躯干、四肢所处的位置和运动的变化，除
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都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。（中华
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办公室里的OL总是在抱怨着说没有时间运动，这次我们找到了三套只需要花少少的时间就能减肥的小体操，如果你感兴趣的话不妨试试看哦。一、
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新浪网友：卉一我和妻之间有一个小秘密，鲜为人知，自己也不道破。那就是我和妻的相识，是在舞厅里。伴着圆舞曲优美的旋律，妻穿着一袭湖兰
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“生完孩子后我都胖了一圈”这是很多产后数月的新妈咪抱怨的一句，产后的6个月是妈咪减肥瘦身的黄金期，因为这段时期新妈咪的新陈代谢率仍
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外企职员小杜午睡的习惯在她上大学的时候就养成了，吃完饭就想“眯”一会儿。但公司实行错时制后，中午吃饭、休息只有一个小时的时间，她不
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近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了
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