肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。“肚皮舞”的独特作
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性能带来的快乐、喜悦、不满、快感、充实、满足、放松、对异性的信任和执着……没有高潮，你什么都体会不到。为什么还有人说，自己没高潮？
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怀孕啦！尤其对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，真是个莫大的喜讯！于是肚子里的宝宝还没有出生，自己却己成了全家的宝贝
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占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧烈运动，自
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【保健功能】1 能增强机体免疫功能，提高免疫活性；2 能改善微循环，抗缺氧，改善冠状动脉循环，纠正心肌缺血，增加心肌的营养血流量，
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冷空气不时光顾申城，随着气温下降，寒冷的冬天越来越近。建议怕冷的朋友可以进行一些御寒锻炼，帮助加强人体适应低温的能力。尤其对于畏寒
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秋冬时节，最适合做一些舒缓动律的健身运动了，如今一种叫做“木偶舞”的有氧运动越发的被时下追求时尚健康的年轻人所追捧，它区别于传统的
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“这套新操节奏变化多、太复杂，我们根本来不及做。很多学生甚至认为某些动作酷似奥特曼，有些动作又过于柔美，竟‘恶搞’出‘奥特曼’版和
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第一式：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝
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在北京奥运会上，刘翔因跟腱末端病退赛让世人惊愕，也让大家认识到竞技体育的残酷。据报道，刘翔近日已在美国完成了跟腱手术。请看专家为您
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所谓健美，顾名思义就是健壮美观，是以健壮匀称发达的肌肉为重要标志。可是我们有些大学生特别是女大学生对健美标准没有弄清楚，错误地认为
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不管工作多忙，只要抽点时间，坚持进行有氧运动，每次30分钟、每周3次，或每天2次、每次15分钟，如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操
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30分钟运动量为宜在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力
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街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全
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蝶泳是游泳项目之一。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。自学蝶泳建议从以下步骤来进行，千万不要太早练习组合动作，否则动作定形
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家庭跑步机越来越受欢迎，越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体。有些人在跑步机上锻炼之后便出现了腰椎、膝部以及脚踝等部位和关节的不适，
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篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。下面教你篮球 传球接球应注意事项：双手接低于腰部的球接
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篮球已成为许多人热爱的运动，但打篮球容易发生“骨骼以及关节”的伤害，所以要先做好预防，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同
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肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣、崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。在大多数人看来，男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”，郭伟坦
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经过几千年的演绎，肚皮舞变成了女人们的秘密武器：你对自己的身体很自信，感觉自己很美丽，于是你随着中东音乐的节奏，像流水，像波浪，像
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