澳洲有研究发现，断续式节食法比持续节食者，减磅效果更为显著。研究人员邀请三十六名痴肥男士参加研究，一半男士持续节食，每日减少吸收三
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红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最
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焙炒过的大麦制成的大麦茶，具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥。大麦茶含有酶类物
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办公室一族成日坐，坐得多会有肚腩，但这种可能是“假肚腩”。有物理治疗师指，经常保持不正确的坐姿或站姿，只用背部肌肉作支撑，少用腹部
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据英国《每日邮报》3月19日报道，法国勃艮第大学新研究发现，饭前闻水果的味道，能帮助人们选择更健康的饮食。研究人员召集了115名年
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为了能在夏季展示自己窈窕的身姿，许多女性从春季开始投身减肥的队伍，其中饮食均衡是十分重要的一项措施。为此，减肥专家向大家推荐了以下
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研究表明，打字是耗能最少的工作，而伐木工作耗能最多。研究表明，打字是耗能最少的工作，而伐木工作耗能最多。国际传真新华社电 美国“卡
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【环球网综合报道】减肥可以说是现代女性一个不可不谈的话题，很多人为了一蹴而就，往往会采取“过火”的方法，以致过犹不及。不仅收效甚微
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网络上流传着“3月不减肥，4月徒伤悲”的说法，街上陈列的是适合苗条姑娘款式的时装，电视里更是清一色的骨感美女，这些都时时刻刻刺激着
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【环球网综合报道】3月好时光，很多女孩子都约好小伙伴计划共同出游。但此时，冬季“囤积”的腹部小赘肉，却可能使你在选择着装时犯了难，
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淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌，而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。许多人常把“碳水化合物”和
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一、薏苡绿茶材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热
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1. 燕麦吃货要想热控减肥，首先需要控制的就是淀粉摄进量，不要再吃那些让你后悔的面包、饼干和薯片了，把留意力转移到水果、蔬菜和粗粮
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春天是水果盛产的季节，我们能通过水果来充分补充我们的维生素。同时，我们还可以利用水果来帮我们减肥。那春季有哪些水果能帮我们减肥呢？
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在众多减肥方法中，有氧运动是最有效帮助你燃烧脂肪的，例如慢跑、游泳、打球等等。但是大家又是否了解慢跑过程中应该有哪些注意事项呢？今
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核桃减肥效果好核桃，又叫胡桃，是世界四大干果（其它三种是扁桃、腰果、榛子）之一。核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营
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吃对食物巧减肥想健康减肥？与其禁食，倒不如把精力放在食物上，什么样的食物能帮助你快速减肥呢？含有大量的水或膳食纤维的食物都是减肥能
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1、吃饭要规律吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法
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起床三小时之内吃早餐，每隔三小时吃一小餐，睡前三小时不吃东西，这就是著名的三小时减肥法。创立者乔治认为，这种饮食法则是遵照人体
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重新认识米饭每天都在吃米饭，还用得着重新了解它吗？必须说：很有必要！因为很多人都是觉得米饭除了碳水化合物没什么营养，甚至有人认为它
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