很多女性为维持自己苗条的身材在减肥，但不要步入误区。为此，俄罗斯医学论坛新闻网总结出8个减肥的主要误区，帮助女性正确减肥。误区一：
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坚果能减肥。据路透社1月9日报道，美国一项最新研究发现，坚果--之前被认为是易导致肥胖的食物，事实上能够帮助减肥。科学家在分析了8
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不少减肥人士转饮低卡路里饮品，希望减低摄取热量，但美国一项研究发现，转饮无糖或低糖饮品的肥胖人士，较饮正常糖分饮品的人士摄取更多热
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愈来愈多爱美女性开始加入夜间慢跑活动，与其他运动不同，因为不用准备道具，所以可以很轻松地开始。最近穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享
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【环球网综合报道】很多节食减肥的女性在进行卡路里计算时，往往会因繁琐的数字而不愉快。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点10个简单又有效
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有很多人表示，用杂粮来替代部分白米白面，能得到很多健康益处，比如餐后不再困倦，身体体能增强，排便更加顺畅，皮肤状态改善，血糖血脂下
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办公室OL总是久坐，如何甩去赘肉呢？给大家推荐OL简易减肥操，让你随时随地在办公室轻松瘦身。一、2分钟×每分钟消耗5.3kcal=
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元旦过了，春节还会远吗？但是，你是否也在烦恼着春节回家铁定胖呢？整天大鱼大肉怎么可能不发胖？但是只要利用好人人家中都有的苹果，就能
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一项心理学研究发现，抱着享受的心理，吞食一大块巧克力蛋糕的男女还是可以保持苗条身材的。不过，如果你事后带有不该这么吃的“罪恶感”，
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很多MM其实不是很胖，但就是有小肚腩，很想有个平坦的小肚子，但又太忙，太累，如果节食减肥，又实在是对不起自己的身体，那懒人怎么
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核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大
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【环球网综合报道】据日本Life&BeautyReport网站12月20日报道，最近火鸡变得平民化了，在便利店等地方也可以轻松买到
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【环球网综合报道】据韩国《首尔新闻》12月20日报道，澳大利亚一份研究表明，汉堡和泡面等速食食品不仅有碍减肥，影响人体正常机能，还
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寒冷的冬季有什么方法可以暖身与减肥一步到位吗？有，那就是生姜，今天就为大家带来几个生姜减肥的食谱，让你暖身疯瘦！姜酱烩豆腐材料：味
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对于办公室一族来说，每天的活动量小，而且饭后需要回到岗位工作，因此腹部就成为了最容易堆积脂肪的部位，因此对于他们来说减腹部就成
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如果你比较贪心，希望练习一套动作就可以收获多重效果，那你就不能错过了眼前这组拳击减肥操啦！这个减肥操虽然只有三组动作，却可以帮你减
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爱美之心，人皆有之。喝减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也会
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粗粮和红薯都含有大量促进肠胃蠕动的纤维，是解决便秘的好帮手。把粗粮和红薯结合在一起，并且加入一些海带和洋葱，制成一款美味好吃的
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苦瓜受到了减肥界的大力追捧，虽然味道苦，但效果却很显著，是急于减肥的你不容错过的减肥圣品。虽然苦瓜减肥众所周知，但用什么方法烹制苦
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减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？30分
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