食谱I：低碳水化合物疗法高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻
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现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
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介绍一款又好喝又去脂的瘦身汤。这汤需要的原料有：苹果、玉米。别看两样材料都很简单，却有着不一般的去脂原理跟效果呢。苹果富含有果胶质
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餐前或用餐中饮用豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝
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又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的
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1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且
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夏天是减肥的好天气。除了饮食调节，夏天减肥还需要注意以下几点：1、早起 夏天天亮得很早，清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运
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要放弃冰淇淋或是放弃身材，对于美国人而言，似乎都是不大可能的事情。今年夏天，美国人终于找到了美食与健康的平衡点，一种低脂肪的意大利
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NO1、营养师告诫食肉减肥族：食肉减肥确实可燃烧脂肪，但长期缺乏碳水化合物会引起疲倦，导致便秘、口臭等问题，因此要“见好就收”。N
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“食肉减肥法”又称为“阿金饮食法”(Atkins diet)，是由美国营养学家罗伯特·阿特金斯倡导的一种饮食理念，他建议想减肥的美
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“吸毒不仅不能减肥，还会染上毒瘾。”昨天，市公安局副局长朱影做客东方聊天室，告诫希望通过吸毒减肥的网友“此举只会伤害身体”。警方透
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走路能减肥吗？据研究表明，走路是非常不错的有氧运动，能有效提高代谢率，让减肥变的更轻松。走路能减肥吗？有人之所以会这样问，是因为每
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No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身专家大推荐，其中又以最好保存、做法简单的海带芽名列榜首
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咖啡几乎是通勤族的最佳伴侣，不管是充满倦意的午后还是通宵加班的夜晚，咖啡总有让人瞬间神清气爽的魔力。然而你知道吗？咖啡却是引起我们
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以前有“苦夏”一说，即溽暑难耐，食寐不香，以致体乏身瘦之意。而现在，酷暑不再难熬，吃睡照样两香，夏季发胖反而成了让人苦不堪言的大事
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1.热柠檬水减肥术每天早上喝一杯清肠的热柠檬水，是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是"时间短、见效快"的效果，还可以采取每
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减肥是件长期抗战的事，想要减得快速又要吃得开心，这是件多么矛盾的事。为了瘦身，不惜把自己“折磨”得一身伤，其实想要轻松、快速的减肥
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很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来
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牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。先来看
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说到减肥，有各种各样的方法，如苹果牛奶减肥法，七日瘦身汤等等，不管什么样的方法，不外乎两个原理：一是节食，二是燃脂，对于一个刚开始
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