最近手机流行轻松打，但你可能不知道，只要好好利用生理周期你也可以轻松瘦。减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降，最好不
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蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然
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上班族运动时间少，工作压力大，我们就针对这一状况，告诉你四大关键。1 关键一--强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血
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来自北京市卫生局2004年10月11日公布的“北京市居民营养与健康状况”调查（白皮书）结果喜忧参半，婴幼儿和儿童青少年生长发育状况
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粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧
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中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量650K。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首
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选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好
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1、餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2、餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。
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李女士产后身体较前明显发胖，为了减肥，她分娩后立刻开始节食，听信各类减肥广告经常吃减肥药，加大运动量。一段时间后，虽然体重降了10
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周一到周五呢，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去，等等……你是不是忘了什
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减肥实在是一件很难的事。因此便有各路“奇人”出于各种目的生出一些千奇百怪的减肥方法，有些纯粹荒诞怪异不可信，让我们和专家一起来辨别
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不用实行严格的节制饮食疗法也不需进行汗流浃背的身体锻炼，捷径只是需要你遵循身体的需求法则，并将你的爱心一点点奉献给它。慢慢坚持，一
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青菜玉米面小饼：【材料】：玉米面140克、黄豆面50克、面粉50克、鸡蛋1个、青菜叶适量、小香肠1-2根、胡萝卜小半根、清水适量、
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在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才
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许多爱美人士普遍认为，多喝水有助于减肥。但是日本学者的一项最新研究显示，靠喝水来减肥纯粹是浪费时间，还不如吃富含水分的食物效果好，
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主料：火龙果半只再来看看这样一杯火龙果青汁奶昔，除了清清爽爽的美味，还会给我带来什么呢？美肤养颜、排毒清肠、瘦身减肥、维持健康 外
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当今社会，由于生活水平的提高，安逸与美食的诱惑，使肥胖人群逐渐增加。据统计，中年人肥胖者约占21%～33%，小学生中肥胖者也达到1
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一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方
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1 、少了脂肪影响少女性发育现象：18岁的小梅本来已经很瘦，却还要追求所谓的“骨感美”，每天节食，饿得受不了，也只吃白水煮青菜，带
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游戏达人注意了，不少Wii的玩家都知道Wii的游戏方式也可以让你汗流浃背，甚至有些人认为用Wii也可以减肥。但是实际上根据英国医学
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