素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显着增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成
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女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿运动和瘦腿美食来打造细长美腿吧!四大常见美腿错误一、忌穿小鞋
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很多人感叹，生育和肥胖就像一对双胞胎如影随形。在本报放心美容俱乐部针对妈妈瘦身的调查中发现，有90%的人把肥胖当作第一难题，这也成
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都说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，但是中午这顿饭要想吃得饱、吃得爽，对于都市白领们还真不是一件容易事儿。在没有食堂的写字楼里，“今天
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减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不
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炎炎夏日似乎是在一场雨后就突然来到面前，漂亮衣裙一夜之间在大街小巷“绽放”惊艳。自信地展现美丽，合适的体重是个“标杆”。无论健康还
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1. 使用踢水板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。2. 快速短距离游。很多人游泳时都
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保鲜膜能保住食物的美味，但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”，在运动前、精油塑身前，用保鲜膜严严实实地裹身减肥，甚至一
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惊--光吃蔬菜越吃越胖拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋
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很多OL都很忙，以致没时间去做运动。其实，运动减肥很简单，只要利用晚上的一点时间就能让你轻松瘦下来！下面就介绍一些边看电视边瘦身的
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日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后通常也送上一个果盘，认为这样既增加营养，又有利于人体健康。专
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现在的衣服有很多是无袖款式，虽然腋下的肉并不会很多，但是缺乏运动的你若穿上背心时露出令人难堪的腋下赘肉，你是选择放弃这一款衣服还是
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糖包括蔗糖（红糖、白糖、砂糖、黄糖）、葡萄糖、果糖、半乳糖、乳糖、麦芽糖、淀粉、糊精和糖原棉花糖等。在这些糖中，除了葡萄糖、果糖和
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产后发胖，这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声，产妇对于自己臃肿的体形，开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减
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副乳即多乳，是某处乳腺始基本完全消失的异常发育，副乳可以发生在乳线上的任何部位，但最常见的部位是在腋前缘处，亦可见于腋中央和腹壁。
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肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富
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久坐很容易形成肥臀，同时由于缺少锻炼而导致肥臀下垂，这无疑让你的美丽大打折扣。如何让臀部翘起来，塑造性感臀部？下面提供几种情景，希
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针灸减肥食谱，可以启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被
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一、苹果牛肉材料：苹果1/4个、牛肉35公克、豌豆片25公克、青葱段、生姜片、沙拉油一茶匙。调味料：盐、糖、香油、酱油各少许。做法
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随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前
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