你可曾想过，"享受"和"想瘦"双丰收？咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量；一般饮用咖啡30
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上班族如果利用好午间的休息时间做适当的运动，也可以有效的减肥并保持苗条健美的身材。其中一个有效的运动方法就是面壁下蹲法。练习方法：
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蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C
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一说到水果减肥，很多人就会想到柠檬。柠檬确实是一种富含维生素C的营养水果，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。下面介绍几种柠檬
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许多人关心的是抽脂会不会对身体健康造成影响，专家表示这是一个认识上的误区。其实，抽脂跟割双眼皮对身体造成的影响没有根本的区别，都属
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人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制
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喝汤也是很有学问的，掌握好科学的喝汤方法，不但不长胖而且能达到强身补体的目的。在喝汤方面，我们有哪些需要注意的呢？中午喝汤不易长胖
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白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？白领一族不妨试试“蹲”吧！蹲是一种很健康的锻炼方式。一蹲
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脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一，也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成，研究证明，少女的脂肪要达到
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跳一跳赶走全身毒素淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛
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游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得
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本期主角：天天职业：在校大学生减肥前体重：140斤减肥成果：减掉20斤--仍在继续减肥ing!减肥中遇到的最大困难：曾经茫目减肥相
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其实，脸就小那么一点点，都会让你看起来好像瘦了10斤哦！怎么样才能拥有漂亮小脸？下面就给大家介绍依照你自己的脸型来瘦的瘦脸攻略。僵
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怎样减肥？今天小编就教你如何在享受美食的同时不知不觉瘦下来！想减肥的MM们，快来试试吧！瘦腰饮食处方下面是全军平衡医学中心平衡饮食
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胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是 A 罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很
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当你每天睡醒时，你会不会脸色苍白还有浮肿的现象呢？减肥茶中玉米茶你有没有听过呢？你可能吃过玉米，不过你不见得会喝过玉米茶。而你一定
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肥胖大都是不良的生活习惯引起的，你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗？想避免减肥误区的你，快来
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苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。“一天一个苹果”是人们熟知的健
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荷叶山楂薏米减肥茶荷叶：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无
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办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男
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