西红柿甘蓝汤材料：西红柿2个，洋葱1/2个，甘蓝1/4个调味料：盐适量做法1.将西红柿洗干净，去蒂切成小块。2.将甘蓝洗干净，切成
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南瓜汤材料：南瓜200克调味料：盐适量，胡椒适量，高汤3碗，油适量做法1.将南瓜洗干净，去皮切成块。2.用清水将南瓜煮软后取出，压
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白萝卜汤材料：白萝卜200克，虾米适量调味料：盐适量做法1.将白萝卜洗干净，去皮切成小方块。2.将虾米洗干净，泡在温水中。3.锅中
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金针蘑蛋花汤材料：金针蘑80克，鸡蛋2个，葱花适量，姜片适量调味料：盐适量，高汤3碗，料酒适量做法1.将金针蘑洗净，去除硬蒂。2.
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香菇豆腐汤材料：香菇6朵，豆腐2块，葱花适量调味料：盐少许，高汤3碗做法1.将香菇洗干净，放入水中泡软后切成薄片。2.将豆腐切成小
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萝卜汤材料：白萝卜200克，姜片适量调味料：盐少许，清水3碗做法1.将白萝卜去皮洗干洛，切成小块。2.锅中放清水煮并，放入白萝卜块
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冬瓜皮蚕豆汤材料：冬瓜皮80克，蚕豆60克调味科：盐少许，清水3碗做法1.将冬瓜皮洗干净，切成小块。2.将蚕豆洗干净，去皮。3.锅
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苦瓜汤材料：苦瓜2条调味科：盐少许，料酒适量，清水3碗做法1.将苦瓜洗干净，切成小块。2.锅中放入清水煮沸，放入苦瓜。3.煮约5分
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雪菜汤材料：雪菜80克，猪肉片调味料：盐少许，料酒适量，姜末适量，清水3碗做法1.将雪菜洗干净，团成小段。2.将猪肉片洗干降，切成
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冬瓜汤材料：冬瓜500克调味料：盐少许做法1.将冬瓜洗干净，去皮，切成小块。2.锅中放水，放入冬瓜块用大火煮。3.汤煮开后改用小火
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青豆粥材料：青豆60克，大米120克调味料：盐少许做法1.将青豆和大米洗干净。2.锅中放水，放人大米用大火煮。3.煮至今歼时、放八
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黄瓜绿豆粥材料：黄瓜40克，绿豆40克，大米120克调味料：无做法1.将黄瓜和绿豆洗干净。2.将大米洗干净，锅中放水，放入大米用大
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蚕豆粥材料：蚕豆80克，大米120克调味料：盐少许做法1.将蚕豆洗干净，去皮。2.将大米洗干净，锅中放水，放入大米用大火煮。3.煮
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葡萄粥材料：葡萄20粒，大米80克调味料：冰糖少许做法1.将葡萄洗干净，去皮。2.将大米洗干净，锅中放水，放人大米用大火煮。3.煮
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大蒜粥材料：大蒜2头，大米100克调味料：盐少许做法1.将大蒜洗干净，去皮，切成细末。2.将大米洗干净，锅小放水，放入大米用3.煮
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目前，减肥市场上各种药品琳琅满目，违禁药品也层出不穷，专家提醒减肥的朋友们购买药品时要注意是否为正规药品，别买了违禁药品，伤了身又
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很多人对于自己一贯的爱好与习惯都是采取听之任之的态度，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的埋下了无数的隐患。对于减肥来
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萝卜粥材料：白萝卜半个，大米100克调味料：盐少许做法1.将白萝卜洗干净，去皮切成薄片状。2.将大米波干净，锅中放水，放人大米与白
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冬瓜粥材料：冬瓜80克，大米100克调味料：无做法1.将冬瓜洗干净，连皮切成小丁块。2.将大米洗干净，锅中放水，放入大米与冬瓜块，
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玉米粥材料：玉米60克，大米100克调味料：盐少许做法1.将玉米洗下海，故人果汁机中打成细碎状。2.将大米洗干净，锅中放水，放人大
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