牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉
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最新研究显示，叶酸还具有保护心脑血管，尤其能够减少男性和吸烟者的冠心病和中风发生率，并能防治抑郁症等。提起补叶酸，不少人都会误以为
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马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很
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菠萝（又称凤梨）果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素c、胡萝卜素、硫胺素、尼克
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胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。“一人吃饱，两人不饿”，说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。孕妇能否生出一个健康、聪明的宝宝
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如果你有了怀孕的计划，那么怀孕前就一定要有意识地加强营养，为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中
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节气养生之小暑图/ 冯印澄小暑是24个节气中的第11个节气，今年在7月7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气。“暑”是炎热的意思。“斗
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昨天是第六个“世界献血者日”。每逢献血日前后，自愿献血表达爱心的人就特别多。虽然正常人一次献200~400毫升血对身体并无损害，但
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·原料：莲藕 300克。·配料：白砂糖 100克 白醋 30克 各适量。·特 色：此菜清脆爽润，酸甜适中。·操 作：1.选用盛夏七
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【制作材料】主料：虾仁（350克）辅料：荸荠粉（10克）肥膘肉（50克）鸡蛋清（30克）调料：香油（1克）小葱（5克）胡椒粉（1克
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主料：鱼肚150克，火腿250克调料：姜10克，胡椒粉1克，味精1克，盐1克，黄酒20克，鸡油5克，小葱10克，猪油（炼制）25克
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主料：鱼皮500克辅料：小白菜1500克调料：猪油（炼制）50克，料酒50克，大葱25克，姜25克，盐15克，味精2克，胡椒粉1克
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主料：鱼翅（干）300克辅料：火腿100克，鸡肫75克，虾仁25克，油菜心150克，冬笋250克，鸡胸脯肉100克，香菇（鲜）30
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西餐已被越来越多的人喜欢，品味西餐美味的同时，让我们认识一下铸就西餐美味的各种调味料吧：一、香料除了能带出食物原有的味道，香料更能
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玻璃器皿是家庭生活不可缺少的日用品，它既可作观赏艺术品，又可用之饮酒品茗，放置果品、插花等。选购这类用品要注意以下三点：首先要看外
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日常生活中，家庭常会遭遇异味的侵袭，厨房、卫生间为重点。造成这些异味的原因都有哪些？又该如何对症下药呢？原因：密封不严对策：重新密
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营养学家指出，经常食用以下食物，对健脑很有好处：全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于
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和孩子一样喝奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充
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胡萝卜桃花粥适合8个月以上的宝贝原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。制作：粳米慢火煮，开锅5-8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂
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蘑菇“山珍”之一，家族成员甚多，几乎都有抗癌能力。近年来我国广泛实施人工养植技术，现已成为世界上最大蘑菇生产国。蘑菇能预防胃癌、食
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