清蒸豆腐的制作材料：主料：豆腐（北）400克调料：色拉油25克、豆瓣酱10克、酱油10克、白砂糖2克、大葱5克、大蒜（白皮）5克清
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医学家研究发现，餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化
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人们闲来无事喜欢交流经验，有的说多吃红枣好，补血又养气；有的说我最近开始吃蜂胶，听说能延缓衰老，还有的说一定要买乌鸡来炖，那才是真
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黄鳝血中含有一种叫鱼血毒素的物质，其进入人体后，会直接刺激口腔黏膜和胃肠黏膜，对黏膜造成损伤。而当毒素被吸收进入人体血液后，会损害
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猪绦虫是怎样进入人体的猪绦虫和牛绦虫差不多，都是乳白色，呈扁平状，寄生在人的小肠。猪绦虫危害比牛绦虫大，其原因为：牛绦虫的虫卵只感
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一些人习惯到市场上批发大米，买大包装的，回家再行分装到大可乐瓶里，这种做法对大米的保鲜十分不利。因为大米随着储存时间延长，内部酶活
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面对餐桌上的蒸紫甘薯、紫甘薯蛋挞、紫甘薯粥、烤紫甘薯片……怎么吃更营养？浙江省台州医院营养中心主管营养师何晓琴还是推荐蒸和煮的做法
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现代科学研究发现，无花果能抑制癌细胞的蛋白合成，使癌细胞失去营养而死亡，具有明显的抗癌、防癌、增强人体免疫功能的作用。无花果的吃法
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佛手瓜因似“佛手”而得名。选购时若瓜皮上留有少量的刺已发硬，佛手表面突起不平，且外皮较硬，表示老熟。食用时，需去皮。选表面光滑、茸
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菠萝果皮呈橙黄且微带红色且有光泽，生长发育一般较为成熟，口味也更香。如果果皮还呈青绿色，就表示菠萝还没熟透，含糖分较低，口感会差很
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黄瓜汁的口感和营养俱佳，可以用来预防口腔疾病。黄瓜汁制作很简单：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用
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在买榴莲时要挑香味浓，稍微裂开一点的，看得到里面的果肉软软糯糯的，又绝不湿漉漉。果形较丰满的榴莲外壳比较薄些，果肉的瓣也会多些。挑
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一看颜色，蟹的颜色要青背白肚、金爪黄毛；二看个体，个体要大而健壮；三看肚脐，肚脐要向外凸出；四看蟹毛，蟹脚上要蟹毛丛生；五看动作，
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新鲜调料:现买现吃葱姜蒜俗称“香辛料小三类”，属于新鲜蔬菜，最好现买现吃，如果需要一次性购买很多，可按照新鲜蔬菜的储藏方法保存，如
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为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。北京中医医院中医特色科李建主任医师指出
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黑米的营养价值要远远高于精白米。黑米具有很强的抗衰老作用，经常食用黑米对预防动脉硬化很有帮助。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血
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乘机前：喝杯白开水为了保持身体拥有充足的水分以应付高空缺水的环境，对于大多数人来说，最好的选择是喝一杯白开水。因为受低气压等因素的
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盼来盼去，人们期待已久的中秋十一长假终于要来了。有的走亲访友，有的随团旅游，也有的在家做宅男宅女。走亲访友难免会海吃海喝，旅游在外
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难易程度：简单总耗时：2天实际操作时间：30分钟我们选用的是豆奶和糙米露来代替牛奶，这样可以巧妙地避免牛奶中的高脂肪与高热量。添加
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主料：河虾3两辅料：葱姜各10克、蒜蓉15克、青椒红椒各15克调味料：李锦记薄盐生抽 30克，花雕酒20克制作方法：将河虾洗净，葱
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