气温下降，不少幼儿反复感冒，同时又遇到甲流感肆虐，很多家长都在寻求给宝宝提高免疫力的“妙方”，于是，一些打着“防甲流”、“显着提高
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科学家发现一个分子，可以决定某些参数，就像低热量饮食可以延缓一些年龄相关疾病如早老性痴呆的发展，也可以延缓衰老过程。长期以来科学家
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白酒50克，黄酒100克，用生姜、葱叶各30克搅成汁，倒入空瓶中摇匀，从肺管中倒入，以使其慢慢渗透到猪肺丰富的毛细血管里，待一小时
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卷心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍。吃卷心菜最好的方式是切丝后凉拌吃，如果加热也要快炒，以免破坏其中的维生素C。另外，卷心菜
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若想吃得健康，豆子就得是餐单上必不可少的一类。不过，很多人却遗忘了豆子巧妙变身后的另一种美味———发酵调味品：如黄酱、大酱、豆瓣酱
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笋干因加工方法不同，泡发的方法也不尽相同，否则会影响成菜质量。现将各自泡发的方法介绍如下：玉兰片 因其质软嫩，不宜用开水泡发，一般
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中国人听到别人咳嗽，总是习惯地问一声：看医生了没？这句话听在西方人耳朵里，觉得莫名其妙。因为，通常他们总说：喝杯柠檬蜂蜜水吧！中医
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在御寒食物中，除了我们所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。专家介绍，根茎类蔬菜介于
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解酒、醒酒，有人用茶，有人用药，其实还有一种水果醒酒效果非常好，那就是柿子。柿子里含有单宁和酶，维生素C比柑橘要高出3~4倍，这些
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生姜 炒、炖肉食时加生姜烹调，不但可出菜味，还可大大降低胆固醇。美国研究发现，生姜中的类水杨酸成分有防止血液凝固的作用从而预防心脑
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鸭蛋 蛋白质含量与鸡蛋相近，但蛋氨酸和苏氨酸含量很高，由于蛋氨酸是白芸豆最缺乏的，因此，白芸豆可与鸭蛋搭配食用。需注意，煮鸭蛋要水
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炸鱼酥脆鲜美，很多人都爱吃。但在炸鱼时，鱼类最有营养的成分——不饱和脂肪酸会损失一半。那么，怎么烹饪才能减少营养素的流失呢？答案是
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秋冬季节，北方人都愿意储藏萝卜。其实，萝卜在选购上是有讲究的。首先要皮光、根形圆整、表皮光滑的萝卜往往肉细。其次要分量较重，这样可
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醋可杀菌、解酒、减肥、美容。由于醋的众多功能，喝醋也已经成为一种时尚。中国有句成语叫做“过犹不及”，吃醋这个潮流也是如此。适量吃醋
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大蒜捣碎更杀菌 大蒜中的大蒜素有助抗感染和细菌。英国研究人员实验发现，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。因此，建议每天生吃两瓣蒜
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研究表明，开心果不仅含有丰富的维生素A及B，还含有丰富的维生素E，可以起到增强体质、抗衰老的作用；开心果中还含有大量抗氧化的叶黄素
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1.肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，
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紫薯银耳松子粥 补血养颜圣品紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中
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在现代化的办公条件中，人们的速度明显加快，但也埋下了一些健康隐患，辐射、粉尘、重金属污染、噪声……对于这些隐患，人们是没有办法避免
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奶香烤玉米原料：玉米2根奶香烤玉米调料：蜂蜜2汤匙（30克）清水1汤匙（15ml）牛奶3汤匙（45ml）融化的黄油2汤匙（30ml
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