人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了肥胖、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。营养专家特别推荐10种
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要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜
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1、大白菜（1）不宜食用霉烂变质的白菜（2）服用维生素K时不宜食用（3）不宜食用久放的熟白菜（4）不宜焖煮后食用（5）不宜水浸泡后
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我们很多人天天都在减肥，但是其实天天都在食用垃圾食品，最可怜的是自己不知道为什么减肥没有效果，或者效果很小。减肥饮食还是最重要的，
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合理的脂肪含量和脂肪搭配是人体健康的必备条件。在素食主义的风行下，日常生活中，许多人可能认为吃水果蔬菜和植物油是最健康的饮食方式，
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明天就是元旦了，你是选择外出用餐呢?还是和家人共同跨年？然而无论是哪一种用餐方式，食品安全都至关重要，注意元旦饮食，过好新的一年吧
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如今的空气污染指数日益加重，处于高污染环境下的我们更是深受其害，尤其是我们的肺。那么，我们该如何与重度污染抗衡呢？别急，今天我们就
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蜂蜜好味道，更可润喉，不过每天不宜饮太多。营养师指，市面上几十种蜂蜜当中，以新西兰及澳洲的最有名，而不同地方所提取的蜂蜜有不同功效
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一、莓 经常吃莓不容易生病根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来
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如果有一种食物既美味，又能吃得饱，还不会摄入过多能量，你是否会欢欣鼓舞呢？近日美国“吃好”网站登出一则研究结果：研究人员找到一种和
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萝卜中含有一定的芥辣素，加上萝卜本身就有消炎的作用，冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用萝卜来解决问题。喉咙疼痛的人可以自制“
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低筋粉 蛋白质含量为8%左右。它筋度最低，弹性最弱，适合做蛋糕、饼干、蛋挞等松散、酥脆、没有韧性的点心。低筋粉市面上较少见，如果买
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许多瓶装蜂蜜放置一段时间就出现了结晶。蜂蜜结晶是一种物理现象，其化学成分、营养价值都未发生变化，不会影响蜂蜜的质量。蜂蜜是一种高浓
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茶叶中含有多种生物碱，其中的主要成分是咖啡碱，茶叶的含量为2%~5%。所以，饮茶应注意以下几个方面：1.饮茶不宜过浓 由于茶叶中含
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准备好一个玻璃碗并且盛满温水。玻璃碗是为了方便我们从侧面观察味精溶水后的细微变化。水温最好控制在70℃~90℃，因为这个温度味精的
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冬季是喝黄酒的最佳季节。黄酒营养丰富，含有丰富的氨基酸，其中的蛋白质含量为酒中之最。同时，黄酒中含有丰富的矿物质、低聚糖等，具有保
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买回的豆芽一次吃不完，可以用水焯一下，再放入保鲜袋密封，这样不仅保存时间长，而且清脆鲜嫩，营养流失少。保存时，首先要将变成褐色的根
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民间有句俗话，“吃饭先喝汤，强似开药方”。许多人喜欢用完餐后再喝汤，就是下饭馆也是最后才上汤品，这种习惯要改一改。一是空胃时直接吃
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冬季吃狗肉的人不少，不法分子正是看到了这一点，才用毒药药死狗后卖肉牟利。一般被药毒死的狗，肉中会含有毒性很强的药物，这些药物具有很
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北京中医药大学东方医院消化科陈润花说：天气变冷，人的胃肠道消化能力下降。为了御寒，人们往往吃的油脂类食物、火锅等比较多。这些都容易
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