产后情绪低落、自责自罪、焦虑不安、反应迟钝，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等，这不算作是一种疾病，但如果未能加以控制调适，就极有可
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产后抑郁症是女性在分娩早期出现的以哭泣、忧郁、烦闷为主的情绪障碍，据统计约占产妇的半数以上。抑郁多在产后3天内出现，持续7天左右，
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产后不但能梳洗，而且很有必要梳洗。产妇在分娩后常多汗、流奶，身上粘湿难受，若不洗澡、梳头、洗脚和刷牙，则很容易受湿邪侵袭，对自己和
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产后6-8周到医院进行一次全面体检，目的是发现产妇全身和生殖系统有无异常情况。因为妇女妊娠期间体内所产生的变化、在分娩后都要逐渐恢
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很多产妇分娩后可能会发生腹部阵发性疼痛，这是正常的。一般在产后1-2天内出现，3-4天后自然消失，多者一周内消失。疼痛时，下腹部呈
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美国妇女没有女人坐月子的说法，生完孩子最多呆3天就恢复正常工作生活了，有些甚至第二天就去上班。她们认为生孩子是生活中很平常的一件事
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按中国人的传统，“坐月子“是一件大事。现在年龄在23-27岁之间的已孕者和正在坐月子的女性中，她们接受新生事物较快，身体素质较好，
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产后护理，对恢复产妇身体健康，婴儿健康成长都是非常重要的，但有些家庭受一些不科学的民间说法，给产妇制定了很多的禁忌，这是错误的，是
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1、早晚应刷牙，保持口腔卫生；2、坚持早晚梳头，可促进血循环；3、正常分娩的妇女，可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头；4、剖腹产妇
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最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子 本报讯 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、
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1960年，有人用相差显微镜发现有两种不同形态的精子，并观察到两种精子与阴道内酸碱度的关系，出了一本叫《生男生女法》的书。据说想生
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菜谱名称 砂仁鲤鱼 材料 鲫鱼1条，砂仁25克，姜丝、葱丝适量 调味料 盐1/4茶匙，生粉1/2汤匙，酒2茶匙，油1茶匙，砂仁洗净
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蔬菜饼（1人份96千焦 维生素A 816IU）（1）将爱吃的蔬菜切成2毫米薄许。（2）排在盘子上放入烤箱，注意不要重叠，正面烤6分
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准妈妈食谱 含铁丰富的羊栖菜，风味十足！ 羊栖菜沙拉（凉拌羊栖菜）1人份102千焦卡 铁6毫克（1）将泡发好的羊栖菜放入水里煮软。
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【材料】鲜鱼头200克、豆腐1块、姜2片、葱1裸 【调味料】 A料：酱汁1/2包 B料：砂糖1/4小匙、柴鱼1小包（约5克）C料：
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【材料】山药200克、排骨300克 【调味料】A料：盐1/4小匙 【做法】 1、排骨洗净，放入滚水中汆烫，去除血水，捞出。山药去皮
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1.西瓜番茄汁 将西瓜、番茄一起用纱布包取汁、随意饮用。可达到清暑热、生津液、降温之效果，适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症
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油炒面：以动物油（猪油、牛油等）或植物油与面粉在铁锅里侵火煸炒，然后将核桃仁、花生仁等放入其中，炒成微黄色即可。食用时用开水冲成糊
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1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释
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西式牛奶白米粥 白米、牛奶、黄油及砂糖营养丰富，适合5岁以上婴儿食用，可防治营养不良症。原料：白米100克，砂糖100克，牛奶30
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