山药萝卜粥（恢复体力，调节气血，减脂瘦身）配料：白米 1杯，山药 300克，白萝卜 1/2个，芹菜末少许，水 10杯，盐、胡椒粉、
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林志玲坠马事件后伤势复原，她喝豆浆加鸡蛋，每晚擦丰胸霜和按摩，让上围维持在34C。穿上低胸吊带装的她，上围坚挺如昔。她还透露：“早
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秋冬天气干燥，人们也显得有些困倦，宜食用一些滋润的菜品，颐养肌肤、滋润肺腑。鱼头涮※原料：鸡、鸭、猪骨、胖头鱼、枸杞、沙参、红枣等
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我国传统医学认为，秋季是人们调养身心的好时节，这时不仅能防治一些多发病，还能增强自身体伉力。专家提醒：积极交替，比起改善饮食营养，
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选择吃什么样的食物，不光要知道什么食物对自己的身体有益，还应该知道哪些食物对身体有害，对于这些食物应该做到少吃或不吃，这样才能使身
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水果的美妙不只在于味道，更多的是营养丰富，有益健康。尤其是一些身体欠佳的人群，更应该对症吃些水果，帮助身体恢复……蔬果对人的好处主
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任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起
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每天一茶匙亚麻籽亚麻籽有很强烈的坚果味道，含有两种物质，木酚素和OMEGA-3脂肪酸，可以帮助预防乳腺癌。一项由3000多名女性参
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通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。这里
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各种颜色的蔬菜水果，成年男子每天吃9份，成年女子每天吃7份、未成年人每天吃5份，只要坚持下去，癌症的发生率就可以降低60%。这就是
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A型血这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛
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喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬
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随着气温的逐渐降低，为了让大家更好地抵御寒冷，推荐核桃羊肉粥具有御寒作用，您不妨自己尝试做一下。核桃羊肉粥核桃仁10克，羊肉100
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类别：肉食类材料：莲子肉30克，猪心1具。调料：食盐、酱油、味精各适量。做法：将猪心洗净切片装入光波饭煲中，加入莲子肉，放入光波炉
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【食疗功效】鲫鱼性味甘、平，具有健脾利湿的功效。鸡蛋性味甘、平，具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。【原 料】鲫鱼 1 条（400
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如果家里的小孩子走进西点房不愿转身，如果一直以来你对香甜的蛋糕牵肠挂肚，那么不如亲自动手，做一名家庭甜点大师。先从甜美的水果挞开始
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最近学会清蒸鱼，但还没有尝试过，就找了些诀窍与大家分享一下。秘诀一：鱼的重量控制在600克左右，这样大小的体积，摆在鱼盘中，看上去
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做法：1，洗米汤2，把尤鱼，西芹，白菜，红萝卜分别灼一下，放入冰水，激一下.3，洗米汤烧开，放入韩国辣酱，大豆酱.把刚才灼过的西芹
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烹调类别：炒 菜系：粤菜食材类别：虾蟹 味道：咸鲜色香味：色雪白透明、吃来爽脆、夏季最宜主料：明虾（10只）辅料：味精（12.5克
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菜系：山东菜主料：茄子、玉米饼辅料：五花肉、小西红柿、葱、姜、蒜调料：盐、鸡精、料酒、酱油、白糖、干辣椒、大料、香油烹制方法：1、
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