金秋送爽，丹桂飘香，眼下正是时令干果栗子成熟上市的季节。栗子，系壳斗科栗属植物的果仁，又称板栗、栗果等，我国大部分地区均有出产。栗
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“擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画
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眼睛，是人类身上最美丽、最迷人的器官，它结构精巧，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识环境、学习知识，丰富了我们的生命，照亮了我们的生
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裘沛然是全国著名中医理论家、临床学家，他行医七十余年，主编及撰写的医学与诗文书籍达40余部，还编纂了辞书、丛书和医学百科全书，培养
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豆腐是很多朋友喜爱的食物，不仅清淡可口，还营养丰富，能够补充多种元素，还能够大量补钙，病后调养，是一种极为养生的食物。下面就来看看
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我们很多人在做饭的时候都是要忍受油烟的，所以很多的人都是不喜欢在厨房里做饭的，那么是不是我们要是有效的去除油烟，就能保证我们的健康
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患者坚持服药呼吸病和心脑血管病患者在雾霾天要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监护，注意身体的感受和反应，若有不适，要及时就医。
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一般来说，四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阳消阴长的阶段，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花，春夏养
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时下，不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。但是，许多常按摩的朋友都
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第一节：腹式呼吸腹式呼吸可以培固人体元气，提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。做法：全身
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古人云：“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季，肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼”，
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一项有关“香港市民对肾脏移植的认识”的调查发现，只有五承受访者知道肾脏移植可以来自活体式选体捐肾，其实活体捐肾不单无碍捐赠者的健康
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本港每十个人就有三至四人有龅牙。华人的牙齿大、牙床小，所以出现龅牙的机率比西方人高。龅牙者难以清洁牙齿，从而增加患牙周病及蛀牙等牙
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不少人工作中途会伏案小睡片刻作“中场休息”，但原来此举会压伤眼球和视神经，可令视力受到永久损害。原因是趴在枱睡容易大力压着双眼，致
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深秋，天气愈发干燥。秋季补水是必不可少的一步。孕妇更需要及时滋润养生，确保胎儿水分的充足供应。那么秋季适合孕妇喝的汤有哪些呢？下面
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到了深秋季节，街面上卖红薯的渐渐多了起来。红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种
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人们总会不明所以的补钙，并不知道为什么要补钙。补钙需有度，有时候一心想要补钙却可能换来流失钙质的惨痛后果。下面以起来看看人体需补钙
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现代女性很多都受过失眠的困扰，假如只是一两次还好，但有的朋友却因为压力过大等原因经常失眠，安眠药又不敢经常吃。这种情况下，试试推荐
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肉类食品富含蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，是健康膳食最不能缺少的角色。很多人天天吃肉，但并不真懂得吃肉。其实，每种肉类都有着各
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许多女性常常感到很累，可是明明并没有过分操劳。什么原因导致女性出现这种状况呢？免疫力低下往往表现出的就是容易生病、精神萎靡、疲乏无
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