韭菜又称为“起阳草”，有温中行气、温肾壮阳之功效；核桃有补虚强体，固精强腰的作用。这道食疗方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。【材
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图：百合小米粥一般而言，难以入睡的人通常因为热邪积累，干扰到肝或胆经的平衡。易醒却无法再入眠的人，则可能是气血虚的症状。多梦的
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中医子午流注历史悠久，其理论基础在两千多年前的中医经典《黄帝内经》中就已经奠定，是中华民族传统医学最具特色的宝贵理论。子午是指
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居住在浙江省兰溪市滨江社区的出租车司机53岁的何师傅，一日醒来后突然发现眼睛无法闭合，流泪不止，整个左侧面部感觉不适，吃饭漏饭。后
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生活中，很多健康的生活方式其实做起来很简单，但往往被我们忽略，现在，就让我们来看看这些容易被人遗忘的健康生活细节，在休闲中养生吧。
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俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想
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甜食对于很多人都有一种难以抗拒的诱惑，目前市面上的甜食品种也是五花八门、种类繁多。甜食固然美味，但是却也危害不小。甜食除了容易
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耳朵的各部位与人体内脏器官存在内在联系。耳廓健身法简便易行，随时按摩既可以调节各种机能，消除肠胃不适、祛火等，促进耳部血液循环
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1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。龙眼是“智慧
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虽然辣椒传入中国至今不到400年，但现代人已经活在辣椒时代，除了极南和极北省市外，中国已经被“辣椒”所覆盖。辣椒虽好，不可多吃
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研究发现，在面饼、酱料和奶酪中，都含有相当数量的盐分，常规大小的一角披萨含盐量就可能达到600毫克。因此，专家建议选择蔬菜多的
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黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有
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春季气温变化不定，空气污染严重，人体最容易被之所伤的便是呼吸系统。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最
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不知从何时起，人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞，然后去茶水间冲水，泡枸杞水喝。觉得这样可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但是枸
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在微博、微信里，“筋长一寸，寿延十年”的说法被很多人转发。拉筋真的能延寿吗？拉筋时应该注意什么？对此，北京友谊医院骨科主任医师、教
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人云“多事之秋”；中医则说：小心“多病之春”。医古籍《黄帝内经》亦云，“冬不藏精，春必病瘟”。春天万物复苏，各种病菌也蠢蠢欲动
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防风，顾名思义，有“防风”作用，为中医临床治疗感冒常用药物。本品性缓质润，微温而不燥，味甘而不峻，辛散而窜，尤善祛风，为祛风解
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春分肝气旺，饮食方面要戒酸；同时，由于肝气旺，易克脾土，加上当令雨水较多，易生湿，因此饮食方面要注意健运脾胃，健脾祛湿。省酸增
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【笑一笑，十年少】研究发现，观看15分钟的搞笑视频可使心脏的血流量增加50%，这可以阻止血凝块的形成、胆固醇的沉积和发炎。【对
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据《印度时报》报道，美国长寿专家丹·布特纳尔发现，生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。布特纳尔本人曾考察过世界各地人们的
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