想要挽救渐渐消逝的青葱岁月，就要先从消除法令纹开始!对于轻熟MM而言，这是一个不得不面对的保养问题。要知道，再不消纹就老了，怎
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中医认为姜皮的确有利水消肿的功效，一般用于治疗水肿胀满、小便不利等病症。对于便秘来说，理论上，表现为大便干结、腹部胀满、口干口
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春季，很多人出现头痛、目眩、心烦易怒等症状。此乃由于春季阳气升发、风邪扰动，肝气旺盛，肝火随春气上升；肝阳盛易恼怒，令肝失疏泄
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侯平：註册中医师、香港新中医学院院长、国际药膳食疗学会会长、世界中联药膳食疗研究专业委员会副会长、国家认证食疗养生师课程导师。
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春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐事。然而，现代人工作压力大，生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿，饮食不规律，大多
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南瓜 补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷
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急性腰扭伤是指腰部关节周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织因过度劳损或外力过度牵拉而引起的损伤。主要表现为扭伤部位疼痛、肿胀、压痛，腰部
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体质养生之三气虚体质和阳虚体质比较相近，都属于虚性体质。阳虚体质以热量不够、阳气虚、缺乏温煦、畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的
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春困的原因有很多，而晚上睡眠质量差、阳气不足是很重要的原因。对于晚上失眠、白天困倦的情况，专家们从晚上入睡的睡姿、白天提升阳气的运
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养生智慧我国传统养生学中的静坐养生法，属气功的一种，与近年来国外很时兴的冥想疗法类似。现代医学认为，静坐冥想，主要是通过闭目存想、
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大自然中的奇花异卉，带给人的第一享受是它的天然美，使人感受到了“万紫千红总是春”的蓬勃生机。它不仅能够美化环境，净化空气，令人赏心
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初春时节，气温回升，不少人都容易犯困，即所谓的春困，人的生活和工作效率都会受到干扰。其实，春季经常做做提肩、提肛、提脚跟这三个简单
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养生DIY春季，很多人易出现瘙痒症状，影响日常的工作和休息。药膳食疗是祖国医学中的瑰宝之一，通过药膳加以调理，对瘙痒症有极好的辅助
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肿瘤患者经历放疗、化疗等创伤，身体机能、体质等不同于常人，因此春捂的度一定要掌握好。一是15℃是春捂的临界温度。早春气温温差较
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法国一项最新研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走一小时能使患乳癌的风险降低12%。研究人员对1987年~2013年间发表的3
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我们现在的生活中会有很多的饿食物，每种食物都有独特的营养价值的，其实我们很多人都是会经常鱼肉的，因为鱼肉的营养价值比较高，而且
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当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。缺乏维生素A：指甲
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水果营养丰富，含有多种有机成分和人体必需的维生素。多吃新鲜蔬菜水果，对健康大有好处。不过要知道，水果并不是只有益无害。吃水果也
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本报讯 （记者何雪华 通讯员宋莉萍）清明时节，扫墓祭祖可寄哀思；花红柳绿，踏青郊游健康悠闲。不过，一定要小心虫子来捣乱——清明
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人民网北京电 （谢连英、马晓慧）四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是
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