避免食用怪异来源的维生素许多维生素产品开始使用一些包括海胆亚目的植物药草作为提取维生素的来源，而且他们声称这种维生素制剂可以提供广
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许多疾病都可引起腰腿疼痛，其中以腰椎间盘突出症最为常见，这也是困扰中青年人的常见病。腰痛时如何用最简单的方法自我判断是否是腰椎间盘
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党参，为桔梗科党参属植物党参的根，为我国传统的补益药，常作为人参的代用品。其性味甘平，具有补中益气、和脾胃、除烦生津止渴功能，用于
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人们吃蔬菜时总是把菜根当作废物丢掉，其实菜根不仅含有一定的营养成分，而且还有一定的药用价值。葱 根葱根有解热、泄火、止血和镇咳的功
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我喜欢动静结合的养生方法；主张“养心宜静，养身宜动”,只有动静相兼，才能延年益寿。陈之才，汉族，1922年出生。上海市天山中医医院
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中医学早在两千多年前就认识到了劳逸适度对身体健康的重要性，《素问·上古天真论》中有“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而
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“健康的感觉远比健康本身更重要！”近日98岁的国际健康评估促进会主席日野原重明博士透露了他对健康的独特理解以及他的长寿秘诀：20年
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所谓暑湿感冒，是指感受暑湿之邪而出现的一种外感症状不明显而胃肠道症状为主要表现的感冒。顾名思义，这样的感冒多出现在暑湿季节。现在气
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茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治
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入夏以来，很多人不愿吃饭了，这是因为夏天天气热，人的消化机能也受到影响，加上这个季节人们吃凉的食物比较多，肠胃容易受到刺激。有的人
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对于糖尿病患者来说，夏季是治疗的好时机，此时抓紧治疗，既有利于疾病康复，又可推迟并发症的出现。下面向糖尿病患者介绍夏季宜食的药膳良
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成语“粗茶淡饭”出自宋诗人杨万里的名句：“粗茶淡饭终残年”。它是指普通的饮食，比喻朴素的生活。但如今许多人把“粗茶淡饭”说成只吃素
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俗语说“小暑不算热，大暑三伏天”。面对一天比一天热的天气，我们吃什么既能消暑降温，又能养生保健呢？面对小暑节气。精明的商家推出了一
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又是一年小暑，印象中的小暑，总是和苦瓜联系在一起。或许是天热的缘故，过了小暑，家里的苦瓜便日渐多了起来，母亲曾说，天热吃点苦瓜，有
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主料 去骨鳝鱼400克。配料 金针菇100克。调料 葱，蚝油，白糖，生抽，淀粉。制作 鳝鱼切丝，金针菇切段，用开水氽过。锅放底油，
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虾米壮骨补肾原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。制
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盛夏时节，荷塘里翠盖红裳，荷香扑面。漫步荷塘，令人心旷神怡，流连忘返。清人历鹗诗云：“荷叶绕门香胜花”。其实，荷叶还是是炎炎夏日不
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到了小暑，意味着炎热季节的到来，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”之说。俗话说：“热在三伏”，小暑正是进入伏天的开始。按照中医理论，
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香薷，又名香茹、西香薷、为唇形科植物海洲香薷的全草，主产于江西。中医认为，香薷性味辛、微温，入肺、胃经，有发汗解表，祛暑化湿，利水
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炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气。西瓜含有维生素、矿物质（铁、钙、钾、磷、镁、锌）及谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸等多种营养成分。西瓜
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