导语：影响健康的四大基本因素，一是父母遗传，占15%；二是环境因素，占17%；三是医疗条件，占8%；四是个人的生活方式，占60%。
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关于中医养生，人们常常有些误区，有一些错误的认识，要么以为这是老年人的事情，不重视，要么就是重视过度，下面我们一起来看中医养生存在
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酵素又称为“酶”，是各种生物化学反应的催化剂。酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种生命现象，如果没有酵素，
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炎炎夏日，白领一族在办公室吹着空调伏案工作，久之则容易产生各种“办公室病”，使身体处于亚健康状态。为保持身体健康，广州的白领阶层流
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多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康的养生理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这
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三伏，天阳下济，地热上蒸，外界气温高，气压低，湿度大，人体出汗多，消耗大，睡眠及饮食减少，免疫力下降，因而成为体弱多病者及老年人的
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夏季天气炎热，不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，感觉既舒服又方便。而人的双脚离心脏较远，又是血管分支的末梢部位，血
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中医有很多祛湿的方法，往往是根据湿邪到底是结合了哪些其他邪气为患来决定的，如清热利湿、利水渗湿、温化水湿、祛风胜湿等。这些天，天气
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今年夏天，桑拿般的高温天气已不再是南方人特有的“专利”；连素有“冰城”之称的哈尔滨也经常受到热浪的炙烤，37～38℃左右的气温成了
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鲍鱼，它是海洋中的单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽，形状有些像人的耳朵，所以也叫它"海耳"。自古被人们视为“海味珍品之冠
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近年来，蛋白粉作为一种可补充蛋白质的保健营养品，受到人们的青睐。老年人希望通过吃蛋白粉来“增强身体素质，提高免疫力”；家长们期望蛋
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自古以来，冬瓜都被认为是夏季必不可少的果蔬之一，这就要归功于它神奇的饮食调节作用。炎炎的夏日，容易导致人们心情烦躁，口苦舌干，胃口
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五行是东方传统文化中特有的理论体系，五行指自然界存在的金、木、水、火、土五种要素，五行之中每一行都不能缺少，缺少了一行，这个体系就
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青光眼是一种表现为眼内压增高、视神经和视功能损害的眼病，患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以辅助以药膳食疗：菊花脑粥 菊花脑
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时令已入小暑，又到了吃黄鳝的最佳时节了，民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说，意指小暑前后一个月的黄鳝体格健壮而肥大，肉嫩鲜美，营养丰富
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传说，京城有一位名厨师，擅长烹一款“羹”，博得南来北往食客的赞赏。后来，他收下一徒，传授了众多菜品的做法，唯独没有教徒如何做羹。晚
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阿胶为一名贵中药，与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来作为强身健体之佳品。阿胶到底有什么好处？阿胶能补血，服用阿胶能够促进血红蛋白和
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按照国家规定，一种保健品不能申报两种以上的功能，且不能声称对任何疾病有治疗作用，其目的是防止某些产品“全面保健”或“包医百病”之类
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忌空腹饮茶 夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾
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夏天湿度大、气压低、气温偏高，中医认为：寒湿偏重极易诱发消化系统疾病。许多人在这个時候容易火气大，食欲不振，胃口变差。为了调节胃口
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