导读：要问你学会的第一个家常菜是什么，可能很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋。它是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴，同时又具有不可低估的
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在冬至前后，你的主食会是什么呢？米饭、面条，还是馒头？其实，冬至的主食完全可以更保健、更保暖。我们特邀三位专家为您点评冬季主食新主
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冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的
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每年隆冬时节，往往是心肌梗死发作的高峰期。因为当气温骤降时，人体耗氧量剧增，心脏为维持正常的体温，需要改变心率和增加血压，心肌需氧
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孙树椿：学会自我调控情绪，常怀感恩之心，知足常乐。人真正幸福不在于从社会获取多少，而在于你为别人奉献多少。孙树椿：生于1939年，
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冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等
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各种食物都有其独特的属性，有些食物寒凉、有的温热，各种食物的食用效果都不同。蔬菜也是一样，所以各种各样属性不同的蔬菜能够帮助人体补
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冬天，是进补的好时机。但是吃什么才能健康又减肥?这些食物能化解油腻，吃出曲线，我们来看看究竟是什么食物吧!美国大杏仁很多营养专家都
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补血补气，女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。严重贫血者还容易
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每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在
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作者：沈志顺 中国国际保健学会会员豆浆，四季皆宜的补肾良品沈大夫观点：年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润
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我们都知道要吃有营养的食物，然而吃了有营养的食物就能起到滋补的效果吗？当然不是，若食物搭配不当，不仅没有营养，还有可能变成“毒品”
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孕妇叶酸缺乏非常普遍。早孕妇女缺乏叶酸可致胎儿神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂等）。即使是营养良好的育龄妇女，由于怀孕时所需叶酸量较未
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天气寒冷，不少人生了冻疮。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，严重的可能起水疱，甚至溃烂。冻疮预防应从秋末冬
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冬至时阳气初生，火力方微，饮食养生宜顺应体内阳气潜藏，饮食性味宜减咸增苦，补理脾胃。在饮食选择上，可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有
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12月22日是冬至节气。这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。古人说冬至是阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至
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生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。
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明天是“冬至”，将迎来进补好时机。营养专家提示说，冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间。冬令进补是我国民间传统的养生
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人们常说，感冒了，趁热喝碗姜汤，加衣盖被出一身汗，转天病就好了。其实，并不是所有感冒都适宜用喝姜汤捂汗来治疗。中医学根据病人感受的
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保暖 从脚开始冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。
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