黄配今天进入三伏天的“二伏”，持续高温、高湿，很多人感觉不适，此时养生保健需要掌握哪些原则？中医专家认为：原则一：健脾除湿。湿
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牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。可是现实生活中，一些人喝牛奶会拉肚子、产生
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在我们每天嚷着要“抗癌、防癌”的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的“根源”；相反，有些我们认为没有
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肾病老病号，养生有三招。广东省中医院肾病专科王立新主任医师推荐，可通过控盐、按摩、食补来延缓疾病的进展。第一招：控盐技巧肾病患
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大暑时节是中国大部分地区一年最热的时期。我国古代将大暑分为“三候”。候，即是我国的农历把一年分为四个季节、二十四个节气和七十二侯。
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大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经
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葱、姜、蒜、辣椒被称为厨房四宝。它们在调味增香的同时，还有一定的保健作用。葱散体寒 通阳气 抑病菌 增免疫葱是中国餐饮中最受欢迎的
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中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点
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颈椎病是一种退行性病变，主要病变是颈椎间盘变性、椎间盘变窄和椎体边缘骨质增生，挤压神经根、椎动脉、交感神经丛或脊髓，引起相应的临床
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夏季血管扩张，血压有所下降，一些高血压病人也可暂时减少药量。这一切都似乎在告诉人们，可以过一个愉快的“暑假”了。然而，对于那些患有
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远眺 远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转
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在中国人民解放军中，有三位年过百岁的将军，尽管他们在枪林弹雨的战争年代，吃尽千辛万苦，但在晚年生活里却身体健康，年龄超过百岁。他们
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高血压已经成为普遍的都市病，内地某大城市卫生部门的统计发现，全市18岁以上成人高血压患病率已达23.6%，平均每4名成年人就有
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高血压是很常见的一种慢性病。很多人不在意高血压，认为它不是什么大病，其实不然。中医专家指出，高血压患者的血压如果长期处在居高不
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菊花茶：用杭白菊泡茶饮用，每日3次，每次3克左右。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。其有平肝明目、清热解毒的功效，对高血压
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都市人长年累月在冷气房内工作，少见阳光、少运动，身体积累不少寒气，阻碍血液循环，令人疲累乏力、精神不振。顺应自然、流传千载的天
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玫瑰花又称笔头花、刺玫花，为蔷薇科植物玫瑰初放的花，始载于《食物本草》，其色艳清香，常令观赏者流连徘徊，故又称“徘徊花”，有“天之
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7月23日，正式进入大暑。大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏
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炎热的夏天，西瓜是最受欢迎的果物。西瓜素有“天然白虎汤”之美誉，尤其适用于身热、汗出、口渴者。但西瓜食用时须注意以下几点：一次不宜
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妇女以血为本，经期尤当注意调养。中医认为，妇女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，妇女经期应注意以下三方面：饮食有节月经期宜食清
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