练双慧眼巧选择 尹大妈是个地地道道的“保健迷”，可是听的讲座越多，看的保健书越多，尹大妈却越觉得困惑。有的推崇“饭后百步走活到九十
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冬季养生要注意保暖，加强营养，还得避免生活的单调，防摔伤，而这些都与冬季色彩的白色有着密切的联系。宜：衣 棉被保暖不含糊雪白的棉花
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黎族产妇母乳率很高，也十分重视母乳喂养。婴儿出生后母婴同室，婴儿出生半小时就喂养，婴儿想吃就喂，不限时不限次。研究证明，早期哺乳能
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1.摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。2.揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1
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【原料】主料：冬瓜500克。配料：黑鱼肉200克。调料：葱，姜，盐，料酒，淀粉，高汤。【制作】冬瓜去皮切长3，宽6公分的片，开水氽
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【原料】主料：香水梨10个配料：桔饼，桂元肉，山楂糕，青梅，红枣，西瓜子仁，冬瓜条，糯米调料：白糖，桂花酱，青红丝，熟猪油【制作】
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小麦的食用方法花色繁多，是其他任何粮种所不可比拟的。不管我们怎么吃小麦，都能达到给身体补充营养的最终目的。养心宁神的甘麦大枣汤用甘
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俗话说冬吃萝卜，夏吃姜。冬季养生一定不能少了萝卜，下面小编就向大家介绍一些萝卜养生的功效。1、吃胡萝卜，有滋润皮肤的作用营养学家介
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美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存
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中医养生方法有许多，但都要求耐心、细致。以下从四方面来讲中医养生的方法，即食、术、思、药。食：即食疗、食补。即利用食物来影响机体各
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防治胆结石可用药膳保健，比如像茴香馅饼、快炒青萝卜、黄酒炖瘦肉、白茅根汤等药膳，都可作为平常的饮食保健。其用法、用量应就近向中医师
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传统医学认为“药食同源”，日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗，看谁更高一
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冬季，大多数人都有这样的感受，全身皮肤干燥脱屑，鼻黏膜出血，几乎所有人都口唇干燥开裂，怎么喝水也不行。为什么冬季人体皮肤黏膜会干燥
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导语：今天是冬季“三九天”的第一天，“三九贴”也开始进入尾声。这这个特殊的时刻，我们不妨来看看“三九贴”7问！冬季“三九贴”七个常
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导语：2011年12月22日乃冬至，为此一九12月22日、二九12月31日、三九2012年1月9日。即今天我们就迎来了“三九天”的
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近日来，很多地方都出现了大雾天气，大雾天气不仅能见度低，影响正常的交通，还会引发呼吸道疾病、心脑血管疾病等。那么，我们在大雾天应怎
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叩齿法 先静下心来，口轻闭，然后上、下齿叩击，先叩两侧大牙各20~30次，再叩门齿20~30次。经常做此功，可使牙齿坚固，防治各种
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山药是一味传统的药食两用之品。具有健脾益气，滋肾益精，延缓衰老的效果。《神农本草经》谓山药“主伤中，补虚除寒热邪气，补中益气力，长
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【原料】主料：明湖白莲藕4节配料：糯米500克、红糖200克调料：桂花酱、蜂蜜、白糖【制作】糯米洗净，浸泡2小时，藕洗净，一端切开
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我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病最频发的阶段，所以预防呼吸道系统疾病，逃离严冬疾
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