薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等，已经被人们所了解、认识，在十大健康食品中，薯类食品位居榜首。因为薯类含有一种特殊的淀粉，叫做抗性
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薯类食品包括马铃薯、红薯、芋头等。上个世纪60年代，三年困难时期劫后余生的人，可能想起这些东西就头皮发麻，酸水直冒。因为像红薯这种
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春回大地，天气温暖潮湿，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品，若不加注意，就会引起食物中毒。现一一介绍如下
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很多人好像并不喜欢糖，也不吃甜食，怎么还会因为糖而影响健康？事实上，很少人会把一勺糖大口地放进嘴里，去享受那种甜味所带来的刺激。不
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水煮鱼,这道本是来自四川的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的
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当用柠檬榨汁或剥开橘子后，请不要丢掉果皮。美国蒙特福特大学科学家发现，在橘子皮里有一种叫salvestrolQ40的复合物，它可以
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营养素是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素摄取越多越好。医学实践证明，有些营养素摄取过多，反而会对人体造成危害。水摄取过多：
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生活中，许多人吃惯了一种口味的油，往往会长期食用。其实，不同种类的食用油各具特点，从营养平衡角度出发，选用时不妨经常轮换着吃。豆油
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不少人喜欢喝果汁，选择果汁饮料也有学问。优质果汁饮料需要从5个方面进行选择。高浓度好营养果汁饮料都会在瓶贴上标明浓度。目前市场上大
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如今生活节奏非常快，对爱美的MM的要求越来越高，职场、社交、生活要求我们瞬息万变，发型、妆容等都要因场合而定，是不是有点困扰，没关
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2008年04月16日家庭保健报日本近日公布的一项研究显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，如酸奶，在一定程度上可缓解包括花粉症在
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一、性交最满意的姿势是男人在上面的姿势。这只是最常用的，但不一定是令双方最满意的性交姿势。女上位（女性在上）可能更容易使女性得到满
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举步为艰时，他成为我的依赖刚来海南的那些天，我住在海口和平南路的招待所里，十几元一天的住宿费、2元的快餐和一张中等院校的文凭，让我
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直羡慕别人净白的肌肤，可你却不敢穿那余心爱的吊带裙。说起来身材也不差，可不够水心爱的吊带裙。说起来身材也不差，可不够水嫩、白暂的皮
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明眸皓齿，唇红牙白享受。现介绍几则美齿药粥，有兴趣者不妨一试。1莴苣椒面粥：莴苣50g，川椒粉2g，大米lOOg，调味品适量，将莴
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红糖为女性保养气血之首选“女子不可百日无糖”，张诗军指出，此谚语中的糖用中医理论解释主要指红糖。他介绍，中医营养学认为，性温的红糖
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红枣不仅自身营养丰富，同时也是肝病治疗处方中的常用中药，传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。红枣不仅是一种深受
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好的下午茶：优美曲线的保证最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷
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新加坡科学家13日发布一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使老年人保持头脑敏锐。新加坡国立大学精神医学系教授吴泽平（音译）
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看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，
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