“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”这是民间流传已久的一俗语。不过专家表示，对于老年人而言，冬季做好“收藏”工作，
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“老吾老，以及人之老。”相关数据显示，中国正“跑步”进入老龄化社会，养老问题日趋突出，已成为政府关注、老百姓期待的一项重要民生工作
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花生有降低胆固醇、延缓衰老、预防心血管疾病发生等功用，但是这些一种食物并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危
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有一些中老年人，不管天气有多冷，他们从来不戴帽子，以示自己身体非常健康。其实，老年人尤其是患有心血管病的人，天冷时候一定要注意头部
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中医学认为，人体有“四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表，它们能基
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92岁的南非前总统曼德拉于本年一月尾“爆肺”，令各界都关注长者“爆肺”的问题。“爆肺”的学名其实是气胸(Pneumothorax)
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有些老年人为了“隐藏”自己的将军肚，保持感官上的“苗条”，总爱把腰带束得紧紧的，这会给健康带来以下一些隐患。腰带过紧，使腹腔内压力
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上了年纪，容易出现尿失禁现象，但如果同时伴有轻度头痛头昏、记忆力下降等症状，需要警惕腔隙性脑梗塞的发生。腔隙性脑梗塞是脑深部的微小
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孤独可能让老人寿命减少6年，这不是耸人听闻，美国加州大学对1600名60岁以上老人进行了长达6年的追踪调查，发现经常感到孤独的老人
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据最新报道，美国一项研究发现，焦虑症会加速衰老进程，让人看上去比实际年龄老6岁。哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院研究人员对5000
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瑞典一项最新研究发现，牙垢会危害人的整体健康，令人减寿，不可不防。瑞典的赛德尔博士，对当地1390人做了一项长达24年的跟踪调查。
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说到“张勇手”这个名字，中老年人都不会陌生。称其为“中国著名电影演员”，可没有半点夸张。从影几十年来，张勇手曾在《林海雪原》、《赤
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中南大学湘雅二医院心内科主任赵水平介绍，他汀是降脂治疗的基石，对于降低主要冠脉事件、冠状动脉卒中的发生作用显著。赵水平说，研究显示
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多吃保健品有益健康、把保健品当饭吃、不超量服用就没有危险、将保健品当药吃等都是常见的保健误区，专家表示，保健品不是药，没有药物的疗
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冠心病是因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌功能障碍，是最常见的一种心脏病。秋冬季节，天气寒冷，是老年人冠心病的高发季节。冠心病有
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受访专家：王翠侠，国家二级公共营养师，营养与食品卫生学硕士许多疾病可以引发生贫血，但是由于生成红细胞原料(铁、叶酸和维生素B12)
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养生是每个年龄段都应该注重的事情，尤其是老年人。专家表示，老年人养生首在养心，而养心贵在“放”字，老年人晚年如果能做好“放”字文章
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冬季天气寒冷、气候干燥，给老年人的生理、心理带来诸多不良影响，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病（例如慢性支
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胰岛素是目前使用最为有效的降糖药物，但在临床中，很多糖尿病患者并没有充分了解胰岛素，甚至对胰岛素的应用产生了很多的误解，以讹传讹，
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运脚趾--强健肠胃。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾三趾夹东西，或用手指按摩脚趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。搓双足
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