在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6～9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作
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用医学上的话来说，鼠标手就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一
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生活在现代社会中的人，无论是因工作压力大，还是因生活琐事缠身，都容易造成精神紧张。当您出现精神紧张时，不妨抽出十几分钟的时间来叩叩
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1. 按摩耳廓 双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热（图一）。2. 下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下
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有数据显示，跑步时下肢的负重相当于走路时的2～3倍。因此很多人跑步之后都会有脚疼的感觉，虽然这不是病，也没有受伤，但仍会带来不适。
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老年人： 慢走加太极拳，练心对于中老年人来说，容易患冠心病和心脏神经官能症，因此，护心运动很有必要。一个很好的习惯就是，每天晚上吃
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我的健身故事说起体育运动的好处，相信每个人都能说上一大堆。但思想上的认同不等于实践。比如有人购买了多种健身器材，而没练多久便半途而
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健康新主张最近一个朋友的单位组织体检，等体检结束后，医生的评价是“年轻的不如年老的”，这话好像有点不太让人相信，但的确是事实。如今
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本期健身经 产后健身传统观点认为，产妇在月子里要门窗紧闭，不可洗头、梳头、洗澡，更需要静养，不可下床活动等。实际上，良好的产后恢复
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导语：“虎腰熊背”似乎十分的威武，但是如果这出现在一个MM的身上，那实在太可怕了。如果您的身体已经开始有这个发展态势，那就赶紧遏止
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春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行（金、木、水、火、土），而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对
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新浪健康讯 众所周知，随着衰老进程的加速，我们更可能会发生多种记忆问题，身体受伤或者细菌感染之后，更容易犯糊涂。科学家认为，锻炼是
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小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高
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导语：2012年高考在即，考生们除了苦读外，还应注意自己的身体健康。下面小编给考生们推荐7大减肥又益智的趣味运动，健康备考。7大趣
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还记得去年的这个时候吗？你一掷千金地办了健身会员卡，置办了全套健身装备，信誓旦旦地要在新年打造自己的新形象，可是现在呢……每年年初
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春天来了，阳光明媚，鸟语花香，正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快，使每一个细胞、每一个部位都产生
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核心提示：运动是很多人都会选择的瘦身方式，但是盲目运动也会有危险，下面告诉大家两种在运动中应该及时避免的误区，让您在瘦身的道路上每
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想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。心血管疾病的大肆流行，与近年来国人缺少体力活动密切相关。
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你想不想让自己的身体永远处于年轻时的巅峰状态呢？下面教你三个锻炼的方法，让你永远年轻的锻炼方法。处方一：两腿并拢自然伸直，两臂于头
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导语：春天到了，夏天还远吗？想在夏天秀出窈窕的身材，现在就跟着小编一起做瘦身瑜伽吧！动作分解 瑜伽瘦身九步曲第一步：以霹雳坐姿坐好
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