节食了健身了见效了，真是一个好消息！那能不能离你的目标再近一些呢？悄悄告诉你：洗澡也可以瘦身呢！在进浴室之前，将想要瘦下去的部位涂
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劳累了一天，回家洗个热水澡是非常享受的事情。教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。使大腿紧绷的伸展操在浴缸里把两只手放在
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减肥三餐：早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1-
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荤食族的食肉减肥法：要减肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉食肉减肥法细节：减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜
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生活方式的改变并不会很自然。要改变你的饮食和锻炼习惯，你得有计划地让它发生。把一天计划好来减肥你迟到了，飞似的跑出门外。你也许不吃
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面部特征：1.面色较黄；2.耳朵经常发红；3.鼻子经常发红；4.唇部附近的皮肤颜色比较黄；5.舌部较厚。其他特征：1.有充足的睡眠
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这个减肥食谱通过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的，只要短短三天，就有明显的瘦身效果。第一天早餐：花生酱多士一片+西柚半
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酸甜醇香柠檬冻柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌。拌好后果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。
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瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎么大吃也不怕长胖！吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感
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点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。下面一起来看看5大类
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十月怀胎，盯着肚子一天天隆起，心里满是骄傲：从此以后，我就是孩子他妈了！一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如
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“想减多少，就减多少；想减哪里就减哪里”、“轻松减肥，无痛减肥”、“不见效不收费”……美容院和整形机构的承诺真不少。俗话说：一诺千
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今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能
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这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的
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食物里的纤维，有水溶性和水不溶性二大类，对减肥和健康，都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症
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山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功
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马铃薯富含营养物质：一个中等大小（148克）的马铃薯能够提供人体日常所需的45%的维生素C、18%的钾、8%的膳食纤维等。研究表明
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我们的吻是那么甜，让我们时时感到幸福、温暖，KISS还有许多让你意想不到的妙处，所以让我们来个深情的吻！产生快感激素：热吻中大脑内
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提到减肥，我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说，克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能
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端午节粽子飘香，许多人都没办法抵挡住粽子的诱惑，但是对于那些易胖体质的人来说，真的是又爱又恨啊，那么怎样吃粽子才不会发胖呢？来源：
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