美国麻省理工学院临床研究中心妇女健康计划负责人茱蒂.威特曼博士（Judith J.Wurtman，PhD）和身兼医师、营养师、瑜珈
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1、核桃无花果沙拉这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了。取半个菜头，切碎；4个胡萝卜，切碎；1只葱头，切好；1只熟
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第一名、运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持
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预备姿势：端坐在沙发或坐椅上，拉长颈部，挺胸收腹，双手置于体侧略后方，两眼平视前方。一、使头颈部位的曲线柔美按图所示动作：仰头4拍
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当王艳再次出现在众人面前时，依然清丽秀美，说话声音还是那般柔柔的。特别是身材恢复的特别好，对此王艳表示说，产后她非常重视适量运动，
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总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。产后第一和第二周：
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毒素--堪称皮肤的新型杀手，它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。食
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第一天只想冲出去大吃一顿今天，我居然提前一小时醒来。也好，先用早餐吧，省得到时候看到家人用餐时嘴馋。所谓的早餐：是4粒减肥胶囊，外
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减肥成果：104.5kg →60kg减肥感言：要健康的减肥，就要选择健康的方法。减肥秘诀：饮食是关键，不提倡节食，提倡合理控制饮食
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这里介绍几样可以减肥的菜谱以及适合夏季减肥的菜谱，在周末可以做一顿丰盛而又有助减肥的家庭聚餐。双西合璧特色：红绿相间的得当，照样眼
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在夏天，很多农产品正是新鲜上市的时节，美味的水果、翠绿欲滴的蔬菜，这些都是低热量、含高矿物质、维生素、纤维素和抗氧化剂。橙子和苹果
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随着各种药物和机械减肥方法陆续受到质疑，吸脂减肥以其想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹的“直观”效果，日益受到求美者的青睐。不过专家提醒
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西式包蛋（三人份）食物：蛋3个，牛奶120CC，洋葱丁3汤匙，番茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1至2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙
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超市战略购物前先吃饱如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物，结果必然是见什么买什么，要知道，不计后果的购物带来的恶果就是体重的猛增。为避免
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普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。有份资料讲，一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时，未婚
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澳大利亚科学家的这项研究表明，母亲怀孕期间吸烟，女儿在成长过程中平均体重将比其他女性重6kg。而且这些女儿们通常患有月经不调等妇科
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3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的
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1、苔丝-黛莉性感女星苔比-黛莉怀孕的时候显得很“健康”，但是她在生完孩子数个星期之后就奇迹般得瘦了下来，肚子平平，没有一点小肚腩
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日前，在接受《OK!》杂志的专访时，乔丹很大度地与读者分享了她产后瘦身的秘诀，她说现在她已经减到了怀孕前的体重，最主要的一个方法就
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把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后
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