我产后有专业的健康顾问给我设计每天的食谱，有足够的营养，又不会发胖，那个我觉得特别好。然后就是加强锻炼。我之前一直在练高温瑜伽，真
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一不留神，夏天就风风火火地来了。眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕：好久没有出来“透气”的后背，不但多了些赘肉
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第一招：电波消脂无论哪种电子减肥仪的基本原理都是利用不同的电波频律及波段推动人体"长期休息"的肌肉做运动。但此种减肥方法不适宜孕妇
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我的块头本来就不小，自从生完孩子后，愈加“发福”。于是减肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多种方法，瘦身也只是暂时的，过不了多
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健身教练刘阳提出，每天健走1万步以上，只要持之以恒，减下10kg体重不是问题。平时没时间外出健走的人，可在小区内进行，到了周末，最
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第1名：巧克力饼干每天吃6片热量302cal一年发胖14kg每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书
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白羊座火星之子白羊热烈、直接的个性使他们偏爱口味重的食品，清淡的食品无法获得他门的青睐。这样的饮食习惯对于秋冬防发福的攻坚战而言显
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·无法挽救的象腿型腿粗者穿着紧身裤和紧身裙，只会予人肿胀累赘的感觉。何不改穿直筒裤？不但可改善腿部线条，穿着更感舒适。夏季热卖的粉
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局部减肥换回“丘陵”一片夏女士并不算在肥胖人之列，但因为生小孩后凸起的小腹，常常让好端端的衣裙走了样，为此她也愁上眉梢：“唉，我的
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（1）我们的血压血压高多发生在肥胖者身上，血压高可能会导致脑部中风、肾脏退化与心脏等器官有不同程度的损伤，所以体重过重且血压高病人
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体重指数（kg体重/平方米）=体重（kg）÷身高（平方米）据世界卫生组织制定的标准，可根据体重指数判断肥胖状况，并作出分类（见附表
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约翰·弗尔特博士曾经担任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员等职，长期致力于肥胖与成人心血管疾病的研究。他说，人通过吃喝摄入生
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“低碳水化合物减肥法”主张不摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的主食，与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。这种减肥法
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3个美国人就有1人试过，更有300万英国肥胖男女对其趋之若鹜，被预言将主导整个减肥食品市场。低碳水化合物饮食法究竟有何神奇成效，足
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下面介绍的这几招，只要改变日常生活中的几个小习惯，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。不要在光线不好的地方就餐如果你出去餐馆就餐
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1、食品容器的选择在容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量摄入。用透
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豆浆的功效1.降低胆固醇 使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液清澈，维持良好的代谢状
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搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合
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减肥方法千千万，不妨试试这一招：人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等
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我国唐朝陈藏器的《本草拾遗》中提到“茗茶苦寒，久食令人瘦，去人脂”。清朝汪昂的《本草备要》也说茶叶“多饮消脂，最能去油”。这说明古
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