网络上资讯，最鼓舞人心的当然是一些网友减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈。减肥时什么该吃，什么该戒？减肥时期的运动量究竟应该控制在什
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美国《时代》周刊近日发表文章，纠正人们普遍相信的10个错误减肥观念，包括睡前可以吃东西、甜食也可做晚餐、天冷更利于减肥等。这些新说
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冬天远去，春天走来。在这美丽的春天里，如何让自己的身材也变得窈窕迷人呢？春天减肥需要选对适合自己的食物，那么如何在减肥期间达到最佳
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现在的生活越来越好，很多人都开始加到减肥的行列中，人们不断地寻找各种各样的减肥方法。而减肥茶是大部分人都喜欢的，不仅快速、方便，还
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女性丰满健美的胸部，象征着生命的源泉和生产的发展，是美和爱的标志。对媚媚胸部的钟情，显示了人类对美好生活的向往和追求。可以说任何一
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想让减肥过程充满乐趣吗？下面提供一些绝佳减肥妙方，这些点子能使你的减肥过程充满乐趣。1、多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐
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绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢！光彩嫩肤--马蹄绿豆爽制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆
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长时间坐在办公室努力奉献于工作的美人们，常常经过一天早上的常务性工作后，吃完午餐后不是得暂时打个盹休息一下；就是又马上投入职场辛勤
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1.将食物分成小份--如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。2.辛辣食物--私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的
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爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10-15米，重复2-3次，呼吸均匀。动作二：左手撑地，右肘和右腿前移15-20
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很多人每天的20%以上的卡路里来自于饮料而不是食品。事实上，世界卫生组织推荐人们每天把饮料中的卡路里限制在10%以下。我们现在喝的
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花样米饭有助减肥很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，于是就减少主食食用量，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱
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你是否试过许多的减肥方法，却不见成功？千试万试，减肥的效果就是不大？灰心吧？在减肥停滞期时，来看看你的血型吧！通过了解你的血型特质
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很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，于是就减少主食食用量，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度
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番茄是不少人餐桌上的美味。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素C含量蔬菜之冠。据营养学家研究测定：每人每天食
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大部分的女生都一直有小腹的困扰，即使是很纤瘦女生也逃不过肚子上出现小山丘的景象，不管是坐着、站着或躺着，凸起的小腹似乎永远屹立不摇
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由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。不需苦恼，下面介绍一些科学有效
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针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用
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吸脂的八项注意一、要注意吸脂为塑身，体重不减是常见的。有些朋友为术后体重未变质疑医生。他们不知道，脂肪细胞好像海绵，很轻，常识里也
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中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技
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