夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃
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中医认为，养肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。专家说，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的天然养肝“良药
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总吃馒头和米饭不仅是单调的问题，对于脂肪肝的防治没有任何好处，不妨常用燕麦、玉米、甘薯、豆制品调剂一下，不仅能满足口味，还对脂肪肝
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红薯是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美，而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。
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多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分
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为使人们具备一个聪颖的头脑，在平常多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传
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常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。用于制汤的原料，一般为动物性原料，如鸡、鸭、猪瘦肉、猪
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大多数人认为西瓜含有很多水分和营养成分，因此不管什么情况下都吃西瓜，不注重科学的饮食，长此以往身体就会出现不良反应。一、糖尿病人西
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杨梅树性强健，易于栽培，经济寿命长，生产成本明显比其他水果低，因此，被人们誉为“绿色企业”和“摇钱树”。孕妇能吃杨梅吗？可以吃，杨
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夏天晚上热，老不爱睡，容易疲劳，人体抵抗力下降。热伤风多半是由于汗孔郁闭、腠理闭塞，热郁于内而不得散引起生病。这就是桑拿天的坏处，
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1.蔬菜生吃更益健康生吃还是熟吃要依营养素需求而定。西红柿生吃时维生素C的损失最少，维生素C遇热会有一定损失。而所含的茄红素，需要
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盐水毛豆非常非常家常的一道菜。却是要从上市开始，吃到下市。这其内的原因，可能和童年有关。毛豆的记忆与评弹有关。童年记忆里的夏季美食
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红色的玫瑰，黄色的金盏，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，绿色的薄荷叶……洒落在一盏晶莹剔透的玻璃壶中，淡淡的清香，自然的口感，美丽的色
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清除茶杯的茶垢将食醋和食盐的混合，可以轻松去除茶杯的茶垢，以及咖啡杯的咖啡渍。此外，用牙膏也有同样的功效。蒸鱼蒸鱼的时候，放一些醋
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补充足够热能喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500？700卡路里，母
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沙拉的美妙之处在于，既可以最大限度地呈现食材的原味，又有着均衡的营养。你不想炎炎夏日不想在厨房里挥汗如雨的话，那沙拉就是你最好的选
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消暑茶消暑茶以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。三花清凉茶该药茶由三种花组
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鲜榨果汁富含钾、铁、硒、铬等矿物质、维生素C、胡萝卜素及抗氧化物质。其中的维生素C不仅自身具有多种生物活性，还能协助人体吸收膳食中
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茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇
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5日上午，在振业大厦上班的林小姐剥开在家煮好的鸡蛋，发觉不对劲，没有完全敲坏的蛋壳质地像是乒乓球，轻轻放在桌面上还能弹跳起来。林小
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