螃蟹：味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的作用，是中医催产下胎处方的组成成分。过多食用螃蟹，会增加孕妇出血和流产的危险，尤其是蟹爪，
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鲈鱼，俗称鲈鲛，肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。秋天冬初，成熟的鲈鱼特别肥美，鱼体内积累的营养物质也最
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金秋时节，营养丰富的红薯大量上市，用微波炉烤红薯既快捷又省事，随时加工随时食用，十分方便。先将250克重的红薯洗净泥污，带着水滴入
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对于心脏不好的人来说，天气转凉后，最好喝淡茶。“因为浓茶容易兴奋交感神经，而早晚偏凉的温度也会加重交感神经的兴奋度，引起小血管收缩
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很多水果批发商为了让水果看上去更新鲜、保存时间更久，就用农药浸泡。所以，在选择诸如苹果之类的水果时，要保持手掌干爽，用手去摸水果皮
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一位年近70岁的男士，仅仅是把胸部抵靠在自行车车把上，结果这个动作却导致了两根肋骨骨折。我国50岁以上的人群中骨质疏松的总患病率为
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奶汤，白如乳汁，味浓醇厚，很多人觉得它比清汤更营养，其实并不是这样。奶汤的乳白色，和牛奶颜色的形成一样，都属于脂肪的乳化现象。脂肪
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玉米的营养价值很高，如果在玉米大量上市、最便宜的时候多买些回来，储存在冰箱里，会让你长时间都能吃到鲜嫩的玉米。具体储存方法是：将买
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人们可以根据自己的身体状况来选喝不同的粥。下面这首“健康粥歌”在我国民间流传很广，它比较全面地概括了各种粥的功效——若要不失眠，煮
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也许您会留意到，菠萝是在菜肴中经常亮相的水果，如菠萝肉片、菠萝牛肉、菠萝油条虾、菠萝鱼片等，都是受人欢迎的佳肴。为什么大家会如此偏
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苹果 50卡路里/100克苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部
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米饭（蒸）：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收；大米可提供丰富b族维
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做紫菜包饭必备的材料一、米饭一小锅，不能过热会烫手，也不能过凉太硬不好吃（可以大米糯米等掺着煮，吃起来会更加美味）二、韩国紫菜若干
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正宗的黑森林蛋糕黑森林蛋糕被称作黑森林的特产之一，德文原意为“黑森林樱桃奶油蛋糕”。正宗的黑森林蛋糕一点也不黑，不含黑色的巧克力。
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入锅分寸，生熟有别边涮边吃，热气腾腾，火锅给食客带来了巨大的满足感。而许多健康隐患也常常出在这个节骨眼上。不少人贪图吃得鲜嫩，不掌
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从10月1日起，关于橄榄油、啤酒和矿泉水的三部重要国家标准将实施，其中，《橄榄油、油橄榄果渣油》国家标准为酝酿多年后首次实施，而《
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云南美食园人均：30元推荐：过桥米线、炒米线对于喜欢吃的我们来说，过桥米线的乐趣，是把一小碟一小碟的配料倒入滚烫的高汤，心里期待着
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还是上周和老爸一起逛超市的时候看见了这包像塑料一样的东西，很好奇，老爸告诉我这是虾片。这就是我小时候很向往吃的虾片？立马拿一包回来
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网络上风云再现的“食肉族”，往往意指那些主攻型的人，对于心仪的对象，他们选择主动出击。而这里所指的“食肉族”，则是其最原本的含义，
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频繁用餐一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与愿违的赘肉。对于健身爱好者来说，每2～3小时一进食是
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