运动前抻抻胳膊、伸伸腿等热身运动可以使躯干、四肢的肌肉活动开，避免运动损伤。而小强度的有氧热身运动则可以使锻炼者的体温慢慢升高、心
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日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立。站立时的姿势最好是：挺胸收腹，双手抱肘，两腿尽量合拢并立，
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东方人因为是黄种人，无奈追求白皙的皮肤，只能是梦想。但是我们一定要改变这一切，要当黄种人里面最白皙的人。所以要去黄气，那就要靠以下
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近日,上海一项问卷调查资料显示，在30-40岁的白领女性中，27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，她们自诉身心疲惫、体重攀升、
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又到深秋季节，街上卖红薯的渐渐多了起来。红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等，是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美，而且富
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很多妇女怀孕后喜欢吃酸味、辣味等刺激性的食物。虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物却是身体的需要。这是因为：
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今年10月16日是世界视觉日，据统计我国成人弱视患病率达2.9%～3.2%、低视力患病率约为1%，是成人视力不良及视力残疾的重要原
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我看“治未病” （12）我国民间素有“春捂秋冻”的习俗。适当“秋冻”能提高机体抗病能力，对呼吸系统疾病可以起到积极的预防作用。但是
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食疗药膳妇女分娩后出现腰痛主要是由于分娩后骨盆韧带松弛，腰部肌肉软弱无力，子宫未能完全复位，骶棘韧带松弛压迫盆腔神经、血管而引起。
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秋三月，自然界阳气渐收，阴气渐长。雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”，中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这
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中医药有四气五味的说法，五味即辛、甘、酸、苦、咸。中医按五味把中药分门别类，选择不同的性味药物治疗疾病有不同的效果。生活中的食物，
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专家提示慢性前列腺炎是男性科常见与难治性疾病。该病由多种因素引起，包括病原微生物感染、前列腺充血、免疫性因素、心理因素等，以症状复
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清代浙江桐乡县医家陆以湉幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。所撰《冷
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淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。亦称海红、壳菜、红蛤等。鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品-
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春暖花开时节，东北人家房前屋后的小菜园里，一丛丛嫩绿的鬼子葱叶蓬勃而出。喜食“蘸酱菜”的东北人对鬼子葱偏爱有加。鲜嫩的茎叶下，是新
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据《美国临床营养学杂志》文章，研究证实，每天吃一把开心果能减少不良胆固醇，从而减少患心脏病风险。研究发现，开心果中含有一种叫叶黄素
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支气管扩张症（简称支扩症）是一种继发的病症。患者过去多曾患过麻疹、百日咳、支气管肺炎等疾病。以后又经常有呼吸道感染的反复发作。支气
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众所周知，植物的光合作用离不开阳光，其实人体新陈代谢同样受阳光的影响，尤其是孩子，在寒冷季节的晴朗之日带孩子晒晒太阳，不仅给人温暖
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据《生命时报》报道，日前，国内一项万名网友参与的调查显示，60%的男性在25前就出现脱发现象，在30岁前脱发的比例高达84%。在上
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10月13日是世界保健日，目前随着我国老百姓生活“奔小康”，各种保健方法、说法也渗透到人们的工作、生活中。但为什么有些人用各种方法
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