睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动
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随着年龄的增大，机体的各种生理机能和全身组织器官的功能会减退，牙齿松动、脱落更是常见现象。由于牙齿缺失导致咀嚼降低，不能磨碎食物，
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喜剧演员赵本山患脑动脉瘤破裂突然发病引起脑出血，再次引起百姓对脑血管病的关注。天气渐渐转凉，又恰逢脑血管病高发期，下面邀请中华医学
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发热是机体抵抗疾病的防御机能之一，小儿的正常体温存在个体差异，特别是新生儿及婴幼儿，因体温中枢发育尚不完善，极易受环境因素影响。正
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腰痛是一种常见病，发病率仅次于感冒。据统计，成年人一生中几乎80%的人都有过腰痛的经历。腰部长期承受超负荷的压力是引起慢性腰痛的主
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古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道。按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上吃点甜的食物可抑制胃液分
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每天吃几个红枣就可以轻松抗过敏。红枣中有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，因此，过敏者吃些红枣有好处，水煮、生吃都可以。中医对红枣也有
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上班族吃早饭很匆忙，往往是一个面包、一袋牛奶就打发了，这样的早饭营养并不均衡。专家建议，“拖泥带水”的早餐更健康：在家吃了一部分后
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足部保健已成为当今养生保健新热点。中医认为，双脚上有60余个穴位，占全身穴位总数的10%，均与全身器官有相应的关系。脚是人体的第二
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材料：挂面100克，西红柿一个，鸡蛋一个，小白菜50克，姜一片，葱少许。做法：1、先把西红柿切成小块，再把葱姜切成未；2、在火上把
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人体的脊柱是躯干的中轴和支柱，是下肢和上肢连接的枢纽，它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能。脊柱由24块
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俗话说：高枕无忧。其实并非无忧，睡觉时枕头太高，容易导致颈椎病。人体的颈椎骨共有7块，它们排成一行。从侧面看颈椎有轻度的前凸，从后
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每到冬季，皮肤瘙痒成为很多中老年人的难言之隐。随着年龄的增加，皮脂腺越来越薄，皮脂腺分泌的东西逐渐减少，所以皮肤越来越干。秋冬季干
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脊柱侧弯是危害青少年和儿童的常见病，如不及时发现，及时治疗，可发展为非常严重的畸形，并可影响心脏和肺脏的功能。遗憾的是，由于各种条
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随着社会发展和人们生活水平的提高，不少家庭购制了各种软弹簧床或沙发床，不少人对此种床很不适应，睡后常感腰酸背痛、全身不适，但慢慢就
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我们通常习惯于将新生儿“呱呱”坠地那一刻看作是人生的开始，面对着喧哗缤纷的世界，面对着漫长的人生道路，年轻的父母多么希望赋予孩子的
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现在人们就餐有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重视主食
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材料：五谷杂粮粉4勺，全麦面包片2片，鸡蛋1个，低脂奶酪片1片，生菜叶2片。做法：1、五谷杂粮粉4勺用开水冲成一碗糊糊。2、把煎好
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北京的天气越来越冷，正值流感的高发期，提高人体抗病能力显得越来越重要。而增强抗病能力又与营养息息相关，因此，我们可以从日常饮食中获
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大家都认为睡觉前补钙的效果好，还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是，有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果一定会超过牛奶。其实这种看法是完
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