由于现代人用眼不当，常常造成视力下降。进行眼部保健，可以促进视力好转。松眼体位不限，练站式时，两腿微屈，开如肩宽，两手合于气海穴
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1、与激素分泌有关的雀斑。(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按
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牙齿，不管是从生理需求还是从美观来讲，都是不容忽视的。古人认为：肾主骨，齿为骨之余，肾气衰，则齿松牙动且黄黑；肾气强盛，则牙齿洁白
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推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，具有“灵验、方便、廉价”的特点，不受设备、环境等条件限制，不
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按摩是恢复肌肤的做好方法，特别是在进行一定强度的运动以后。轻轻地揉搓可以促进皮肤的血液循环.此外，按摩还能促进新陈代谢，防止皮肤皱
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对付可恶的熊猫眼，有效按摩能事半功倍。1.用两手中指，由眼头睛明穴开始由内往外按压。2.用两手中指，由眼睛上方内侧凹陷处，由内往外
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睡眠质量不好，工作压力大。经常熬夜，容易引起眼部皮下结缔组织的血液回流不畅和血管充血.导致黑眼圈。采用穴位按摩配合冷热敷的方法，可
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黄褐斑是一种发生于面部的常见后天性色素沉着而影响美容的斑类皮肤病症，以面部出现黄褐色或灰黑色的色素沉着斑片，不高出皮肤，且多见于鼻
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脸部肌肉的种类有很多，而每一种肌肉的牵动方式也不尽相同。如果能分别知道每一种肌肉的牵动方式，才能使脸部减肥的效果事半功倍。针灸脉冲
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（1）穴位：肩髃、曲池、合谷、曲泽、手三里、环跳。[方法] 可针可灸。用平补平泄法，每次选2～3穴，留针20～30min，隔日1次
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主穴：丝竹空、攒竹、太阳、巨、迎香、颊车、翳风。配穴：中脘、合谷、曲池、足三里。针法：主穴每次3个，配穴每次1-2个，前者用泻法，
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人过中年，体内的内分泌及新新陈代谢水平者会发发生不同程度的改变。这时，肤色改变、色斑等就会悄然出现，影响美观。在这里，介绍一款采用
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齿白七分俏，貌美牙为先。其实，除了形形色色的美牙术之外，饮食得当也能助你的靓牙升级。芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次
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将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通
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女人都想拥有一头轻盈如丝的乌黑秀发，但与日俱增的工作、生活压力，使不少人面临着黑发干枯、变黄甚至脱落的困扰。其实，一些随手可得的天
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随着年龄的增长，皮肤衰老的最大特征即皮肤松弛，形成皱纹。食物和皮肤之间有着密切的联系。除了日常的皮肤保养之外，通过适当的食物来养颜
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验方一组成：熟地10g，山萸肉10g，山药10g，泽泻10g，茯苓10g，丹皮10g，旱莲草15g，女贞子15g，白芍10g，赤芍
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《红楼梦》第60回中详细介绍了茯苓霜（碾碎的白茯苓末）的服法：“第一用人乳和着，每日早起吃一盅，最补人的，第二用牛奶子，万不得，滚
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黄褐斑是一种令中青年妇女烦恼的色素增生性皮肤病。应用中药治疗黄褐斑可以取得较满意的效果。中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼
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吃完水果，随手把果皮贴在脸上，本来是为了让皮肤细腻光滑，没想到却起了小疙瘩，近来，南京军区福州总医院皮肤科主任刘向农的门诊中就接诊
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