老年人都企盼有个健康的身体，以求欢度晚年，但往往事与愿违，自然规律使人体的各个器官逐渐衰老，抵御疾病的能力相对减弱，这就需要老人学
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手指发麻是老年人常见的症状，原因大约有以下几种：颈椎病：是老年人好发的疾病之一，其症状表现多种多样，是引起一侧手麻最常见的原因。应
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早上起床，各关节变得僵硬；下楼梯时，膝盖咯噔咯噔地响；弯腰系鞋带后，却直不起腰……关节随着年龄的增长变得越来越不灵活。近日，美国《
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医学专家表示，睡眠时间少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。睡眠过久容易中风 南京市中西医结合医院亚健康防治专家王
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老年人讲究正确的站立姿势，当然不是为了美观和长成挺拔的身材，而是为了维持各个组织器官的生理功能，保证身体健康，防止发生疾病。我们知
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少食多餐 北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士说，老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保
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老人吃饭的正确顺序应该是：先来点新鲜蔬菜或豆制品，比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由
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光吃素不吃荤，老人当心患上巨幼细胞性贫血（简称巨幼贫）。据东南大学附属中大医院消化科杭程医生介绍，最近一个月连续接诊了近十例巨幼细
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亲历 我今年已经89周岁了，1983离休。离休后的20多年中，我一直注意大脑的锻炼保健。我主要在两方面下了些功夫：一方面我比较信服
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每次我去朋友家闲坐，他的儿子总会不失时机地向我“汇报”他爸爸最近的写作成果，言语间流露出无比欣喜与自豪。这使得我的那位老友总是美滋
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对于喜欢使用硬枕头的老人来说，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小
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案例：李奶奶今年60岁了，退休前在一家大型国有企业从事行政工作，因为平时工作忙，很少过问家里和子女们的事。而这一切在老人退休后突然
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《中华老年医学杂志》2007年第26卷第8期 对老年人代谢综合征（MS）患者的初级干预是提倡健康的生活方式，主要包括热量限制。新的
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老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。具体方法如下：1、五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，
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作为中老年人最常见的眼科疾病之一，白内障已经成为第一大致盲性眼病。第一人民医院眼科主任医师邹海东指出，预防白内障的发生要从以下四点
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亚利朗医疗器械有限公司在砂子塘开办了免费体验中心，每天吸引近百名老年人参加免费体验。公司向体验者推销远红外线热治疗床，声称能根治6
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中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏
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老年胃癌患者发病隐匿，临床症状轻微且不典型，往往贻误了病情。最近，由哈尔滨医科大学附属第三医院吴瑾教授领衔完成的一项课题--《老年
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许多老年人退休以后，由于舒适的生活方式，使得他们总的运动量较上班工作时大大减少，一些老年人常感到腰酸背痛、四肢乏力、皮肤松弛，关节
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SOURCE:Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery 近期《
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