秋风一起，皮肤就出症状，干皱、暴皮、掉屑、小细纹……这些都与季节有关。季节变了，气候变了，你的护肤品也应该变。赶快行动，调整一下自
25
周岁以内的贝贝，爸爸妈妈是呵护备至，生怕他有什么闪失，就更别提身体运动了，这其实对贝贝的智力发育是极不利的。这是因为，贝贝在进行身
21
活动是身体内部需要和外界刺激的结果，只要不加以束缚，婴儿都会自发地活动。我们可以看到新生儿舒展小身体，伸伸懒腰，用力将小手高举，把
15
从贝贝能用手观察开始，实际上已伴随着手的运动记忆，只是那时不易证明。现在贝贝能轻易地用大拇指和其他手指拿玩具，又能轻易地放开手里的
22
活动不足已经成为危害现代人健康的重要问题。1995年，世界卫生组织已将运动不足和严重缺乏运动列为导致心血管疾病的主要危险因素。根据
21
我自少年时代酷爱打篮球。20岁参军到部队，业余时间从不打“老K”、下象棋、“侃大山”……惟一的爱好就是篮球运动，节假日的大量时间是
35
运动员有专业教练指导，对于广大普通百姓来说，运动锻炼绝大多数是“无师自通”。但缺乏科学指导有时运动非但不能健身，还可能伤身。因此，
30
黄精又名仙人余粮，味甘，性微温，具有很好的补肺，强筋骨，降血糖，填精髓，延缓人体衰老的作用。据现代药理研究发现，黄精能增强人体T细
29
药疗可治病，但并非惟一疗法。常见的脊椎病、心血管病是中老年人的多发病，而体疗中的“爬行”疗法对这些病有一定疗效。这是因为人类的运动
37
侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。仰卧推肩
29
古代中医经典把人体（包括五脏六腑、四肢百骸、皮肤毫发、眼耳鼻口、牙齿指甲）视为一个有机的、与自然界密不可分的整体，经络系统则是主宰
24
英国一份医学周刊说，在需要耐力的长跑等运动中，如果喝水和其他饮料太多，可能出现一种叫低钠血症性脑病的症状，严重时可以导致死亡。低钠
32
有消息称，江苏宿迁市离休干部姚老先生，今年98岁。他耳不聋，眼不花，血压正常。他的养生之道便是每天转动脚踝，早晚各做1次，至今已经
17
人到中年后，随着年龄的增长，血管会不断老化，老化到一定程度可导致心脑血管疾病。但是，如果经常坚持有规律的体育活动就能够减缓血管老化
19
健身锻炼极具诱惑力，在缺乏经验时，容易因训练热情过高而导致运动过度，从而达不到锻炼效果，乃至于损伤身体。所以，注意健身训练后（尤其
26
运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。因此持续性的过度，反而会使身体面临更大的
23
‘减肥’几乎是每一个人尤其是女孩子，无论胖瘦，都有的共同经验，胖的人，如果生活型态没有改变，无论是节食或运动，怎么样也很难减肥成功
16
许多人都知道运动对身体健康及身材保持很重要。可是，除了少数人以外，大部分的人几乎都没有养成运动的习惯。有人会说，我是很想运动啊，可
11
"健美"似乎更青睐女性，或许缘于女性更强烈的健美要求。而随着"时尚"在人们脑海投下的光环的增大，追求健美娇好的身材已是时尚一族的首
13
在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将
26
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2