1.空腹运动运动员是需要有充足能量的(是指碳水化合物)。蒙大拿州立大学健康和人类发展教授、运动营养学研究者约翰指出，耐力运动员饮食
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仿佛是一夜之间，大大小小的瑜伽馆遍布郑州市的各个角落。有关瑜伽的词语也随时充斥耳间:健身、减肥、塑形、时尚……于是，带着好奇与冲动
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误区一:身体没毛病，老了再炼也不迟解析:很多人看不到运动的重要性，总认为身体没毛病，等老了再炼也没问题。这种做法存在健康隐患。1.
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阅读提示:当你走进体育场或健身房，总能看到挥汗如雨的年轻人；当你穿过广场或社区绿地，总能发现老人们聚在一起，打拳、跳舞。而中年人，
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跳绳是一种全身运动，简单易行，老少皆宜，随时可做。跳绳既能充分锻炼下肢，又能让手臂和肩膀参与进来，而且对女性尤为适宜，是一项可以协
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一位30多岁的公司职员在健身房健身时猝死，一位“感冒”未愈的大三男生参加篮球比赛时猝死……好端端的健康人怎么会在运动或锻炼时突然死
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也许你在为他的心灰意冷，性趣缺缺而大伤脑筋；也许你正为两个人无法再度燃烧的激情而黯然伤神。没有关系，这位姐妹用她的真实经历告诉我们
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脊背疼痛，脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人爱犯的职业病。这群人预防这种职业病最有效的方法是平时要保持正确的身体姿势
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芭蕾的历史，最早的起始可追溯自欧洲文洲文艺复兴鼎盛时期的意大利宫廷，及法国南部的贝根弟地方的宫廷里。每当结婚喜庆，接见外国元首，或
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相关链接：男性要节欲保精鸳鸯浴中男性的技巧男性泡温泉，注意皮肤病！研究人员建议，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式，包括快步走
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一场酣畅淋漓的运动过后，很多人都认为需要大补一顿，而鱼肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有营养，更是减肥的最佳食品。因此很多人把鱼肉当成
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奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之
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“生命在于运动”，这句话当妈咪还是宝贝的时候就知道了，但是不是做到了呢，大多数的人都很难坚持。大自然中的空气、阳光和水对增强人的体
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在刚刚结束的2008北京奥运会中，很多优秀运动员在多项赛事中刷新世界纪录、创造运动奇迹。印象深刻的是，Phelps在这次奥运会一人
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关节炎患者如何把握静与动冬季是关节疾病的高发季节。有很多患者得了骨性关节炎后因害怕疼痛不敢活动，甚至卧床不动，其实这样对保护关节并
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在具体的活动中，我对儿子舟舟主要采用以下8种游戏和辅助用具。楼梯在家里有意识地培养他自己上下楼。刚开始他还走得跌跌撞撞，经过一年的
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人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。据芝加哥洛约拉大学等机构
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男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部直立，双脚分开，双臂侧平
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为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。正处于生
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体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿。一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳
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