爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目。爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小
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亚洲极限运动攀岩明星在亚洲极限运动资格赛的抱石赛项目，向来是由韩国、日本与澳州选手独占螯头。其中最引人注目的便是韩国”抱石王”李在
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保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。在13世纪的德国教会里，流行
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打保龄球要注意的基本礼仪：投球动作结束后，不可以长久的站在投球区。不可投出高球。不可打扰正在投球人的注意力。不在投球区挥动保龄球。
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1.保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。（1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。（
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随着生活水平的日益提高，人们的体力活动普遍减少，肥胖的发生率也越来越高，控制体重成为每个人追求的理想目标。每当看到男女明星们在健身
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捷泳的特点游捷泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行：行进时，身体一直都是与水面保持直线水平的板平形态，延伸直线长度就可以减少身体的截面
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一.关于冬泳天气与水的选择关于冬泳爱好者有这样一种说法：“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。以上说法
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浮泳的姿势与生俱会，泳友们只要在平时的游泳活动中，花少量的时间根据上述的方法练习就可以掌握浮泳泳式，在天然水域游泳时增加安全性。浮
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肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。至于肚皮舞是何时开始的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同
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赵女士今年32岁，是一个办公室文员。她患有颈椎病，经常出现眩晕症状，还猝倒过两次。最近，她看杂志上介绍说经常活动颈部对防治颈椎病大
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生命在于运动，这个道理很多人都明白，但是在城市生活的人们要注意到运动锻炼是和环境、季节有密切关系的。如果你在污染的空气中锻炼，不仅
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运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼
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现在健身房热闹非凡，绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。器械训练和健美操
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“流水不腐，户枢不蠹”，人体需要在不停的运动中才能保持生命的活力。但是，我国古代有句名言：“动过则损，静过则废”，这便提出剧烈运动
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不知大家是否有留意过，会跳舞的人的身材特别好呢？没错，跳舞是一种很好的减肥运动哦。尤其是生动欢快的热力拉丁舞，快速减肥决对有效。拉
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七天春节长假期间，如何进行适宜的健身活动，过一个健康快乐的假期？这里有体育健身方面的专业人士为你支招。山东益高健身俱乐部健身教练赵
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绿茶在防病治病促进人体健康方面有着广阔的应用前景，绿茶具有防癌、保护心血管系统、促进并保持健康的血糖水平、延缓大脑老化等作用，所以
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春节是皆大欢喜的节日，丰盛的年菜多以大鱼大肉为主，吃多了既会让身体发胖，还易引起肠胃不适、血压升高等节日病，想要健康过新年，就应保
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拉阔前胸后背其实除了胸肌、腹肌和手臂二头肌等显而易见的部位之外，人体施用力气时最需要用到的便是整个背部的关键肌肉群。背部肌群是由扩
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