健身时间不短了，可身材看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。专家列出了一些解决方案，对症下药，让你的健身运动尽快走上正轨。情
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有研究表明，肥胖的人因胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的几率可能会增加。生活习惯是发病的主要因素胰腺癌与人们甜食、肉食摄入过多，吸烟，
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问：登山前在身体方面的要作哪些锻炼？答：首先我们要记住登山是一项强度很大的健身活动。体制很弱的人不要勉强参加力所难及的活动。有条件
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版本一：攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界
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跆拳道的作用1、修身养性，培养优秀的意志品质跆拳道练习推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，练习中要以“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”
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跆拳道是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统的体育项目。跆拳道，是以脚踢为主，手脚并用的一项体育运动。从字
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跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体
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跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及
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我国唐代女性以胖为美，现代女性则以瘦为美。各时代女性身形美的标准虽不一致，但从古至今，无论胖瘦，对于女性之美，却有一点共识--健康
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春节长假，无论是探亲访友或出外旅游，都免不了一个字--吃。于是，一个长假下来，累了肠胃，肥了腰身。在宽厚衣服的掩饰下，不知不觉腰粗
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在国外做过多例吸脂减肥手术的王朝刚大夫介绍说，目前在国外，吸脂减肥已经比较普遍，吸脂减肥不同于减肥品之处在于：吸脂是通过手术把体内
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连续的阴雨连绵，竟然让都市女性纷纷患上了“情绪感冒”。记者从东南大学附属中大医院了解到，该院神经内科心理门诊每天都能接诊十多例“情
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据英国《太阳报》2月25日报道，澳大利亚32岁健身教练保罗·詹姆斯从今年初起展开了一个惊人实验。体重77kg的他计划在短短3个月之
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腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。要
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“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，从科学的观点看，这种不分季节
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非洲舞节奏感强，是从非洲草原上耕作的动作编排出来的，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。非洲舞不仅能减肥塑身，还是丰胸方法！
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科学家发现，成人的大脑远比他们想象的具有可塑性，个人行为甚至环境因素能导致大脑细胞的重新布局，甚至改变其功能。研究表明，锻炼能够改
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老年人锻炼应根据自己的年龄、病情、体力、爱好来选择合适的运动项目和运动量，讲究科学性，循序渐进。中国老年医学会常务理事、中国老年医
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春天来了，你是否也摩拳擦掌，准备去户外释放储存一冬的能量？别急，先看看脚下的鞋是否准备妥当。很多人习惯用一双鞋来应对所有运动，这是
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不少中老年人患有膝关节炎，有人认为，既然患了关节炎，就要少运动从而减少对关节的损伤。其实关节就像门轴一样，只有不断地活动才不会生“
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