当下，越来越多的人狂热地投身于减肥中。有素食主义者认为，素食不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥，可是沾沾自喜
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减肥对于产后的母亲来说，是一件很重要的事情。那么如何兼顾营养和控制体重双重目标，做到两全其美呢？下面小编给大家几种产后妈妈最佳食物
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想要瘦身的人，每天都忙着工作，总是抽不出时间来减肥。那么小编教大家一套简单的减肥操，只要每天清晨利用洗漱的10分钟时间，就可以快速
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重庆40-50岁妇女的子宫肌瘤发病率超出了全国基本发病率10个百分点以上我市妇女子宫肌瘤发病率高达55.6%！这是记者从昨日刚刚结
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跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，
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最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。名词解释：GI所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学
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很多人都喜欢用跑步来减肥，这虽然效果快，但是如果使用方法不对的话，只会越跑越胖。小编在这里特意为减肥者推荐正确跑步方法，3要3不要
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节食这一类的减肥方法对我们来说真是太残忍了，因为饮食在我们的生活中是不可缺少的，如果不吃东西，无论是心理上还是生理上都会受到莫大的
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对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如
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身材不好的女人最怕过春天，但是春天的脚步一天天的近了，虽然天气时冷时热，但是好多爱美的MM已经迫不及待的换上了春装，所以所有爱美的
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香蕉减肥法对于工作太忙碌的人来说，只需花少许时间就能填饱肚子，是很合适的减肥法。早餐吃些新鲜的香蕉，如果觉得光吃香蕉会肚子饿，那么
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想要拥有完美身材，腿部粗细很关键。腿部太粗，会被说成小粗腿，夏天就没有自信，腿部太细，又显得没有美感。因此要拥有完美的腿部才能看起
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2005年08月05日(国际在线) 8 恶心的回忆可以在减肥的过程中起到作用，即使这种回忆仅仅是建立在空想的基础之上。近日，美国
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夏季是减肥瘦身最有效的季节，一双哑铃能带给你事半功倍的惊人效果。哑铃健身最重要的是持之以恒，不然反而会弄出惹人心烦的小肉肉。这次我
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每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。
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“坐姿抬臀功”动作要领：1、端坐于椅子上，两手放于臀部两侧。2、吸气，收紧臀肌，收紧性器官，抬高臀部，使臀部离开坐椅，屏息。3、呼
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天天喊着想减肥，无奈日积月累的劳顿让你没精力更没时间去什么健身房。现在有一套在美国颇为流行的简易健美操，只要在你最爱的床上花上15
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无论是做减肥体操还是做健身运动掌握呼吸法的难处，在于需要长时间的体验才能体会要领。必须身体力行，如单纯进行理论讲述，则难以抓住重点
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男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂
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怎样才能减少体内多余的脂肪？最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒
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