【瘦身食谱】-粟米粥[原料]粟米、红枣、桔饼、白糖[做法]1。红枣去核，与桔饼一同切成碎米状。2。粟米簸去糠皮杂物，用清水淘洗干净
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NO1：九道素食刮刮“油水”如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮
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靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁，笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭
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肥胖是人体脂肪积聚过多的状态。当食入的能量高于能量的消耗时，脂肪组织就积聚下来，体重随之增加。体重的增加，除因脂肪过多外，也可是水
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随着生活水平的提高，肥胖成为一种社会问题受到人们的重视。如何使肥胖者在安全、有效、无痛苦的减肥方法中恢复苗条健康的身体，已成为人们
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什么是时尚？时尚就如同一场暴风雨，盲从的人，很容易迷失自己；而真正懂得时尚的人，却能拨开云雾，引领潮流。在如今的时尚风暴中，或许是
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服用时小心不良反应以西布曲明为主要成分的减肥药的安全性近日在美遭到质疑，据称这一成分容易损害心脏，引起高血压和中风等不良反应。就此
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（1）茯苓粉。原料：茯苓粉、米粉各等份，白糖、素油各适量。应用：经常食之有补气益胃、健脾消肿之功效。制法：将茯苓粉、米粉、白糖加水
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针灸是传统中医的重要组成部分，为针法和灸法的总称。针灸减肥的方法主要包括体针、电针和耳针。体针和电针都是在病症所属或相关的经脉上选
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流行吃优酪乳或薏仁减肥，很多人吃了不但不能减肥，反而体重变重了，原因是这些食物所含的热量很高，甚至比主食类之食物热量还高，因此没有
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相关链接：过度节食减肥有何危害？越吃越瘦 八种提高代谢的美食吸脂减肥术有什么风险？减肥就会有成效的，需通过营养平衡的好的饮食生活习
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如果说病从口入，有的人还不一定理解，但如果说“胖从口入”，相信大部分人都不会有疑义。因此，提到减肥，很多人不约而同会选择“节食”。
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现在人的生活质量越来越高，可是环境污染却越来越严重。再加上人们饮食不均衡等问题，造成体内积聚过多毒素，对人的身体健康构成严重的威胁
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世界上腿美的妹妹有很多，不过腿型不那么完美的朋友也不在少数，别再用长裤来遮掩自己的自卑感了，从今天起，跟着我们一起努力将胖萝卜逐步
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很多人认为水果热量低，但实际上并不是每种水果的热量都低喔，而热量高的香蕉因为可以促进排泄，也常被用来作减肥期间的水果来源；但不论是
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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、
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最in最酷的减肥健身运动，燃脂量是普通健身操的2陪！有氧搏击操不但能够减压更能够起减肥的作用，没时间上健身房？没关系学习这套搏击操
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单纯的节食减肥需要很大毅力，一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩，不但可以帮你抵御美食的诱惑，还能合理加快减肥进程，是没
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十月怀胎，盯着肚子一天天隆起，心里满是骄傲：从此以后，我就是孩子他妈了！一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如
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帮助身体代谢的食物：苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活
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