花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，
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减肥小秘方家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰
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"踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是”踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，
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妈妈生产后荷尔蒙变化很大，坐月子时或者平时吃了太多不对的食物，又不常运动，再加上漂亮上班常坐着，就容易导致腿部肥胖。下面推荐几招产
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一到假期，很多mm们都放任自己在家狂吃特吃……可是你想过狂吃后所带来的减肥痛苦吗？聪明的ggmm，还不如自己在家学做养颜减肥汤，既
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食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心
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西医饮食瘦身原理：肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重
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苦瓜以味得名，苦字不好听，粤人又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状突起，又称癞瓜；瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。中医认为，苦瓜有解毒排毒、
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偏方一：浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。现今的女孩，喜欢下班后约三五
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1、高抬腿：单腿站立，另一条腿膝盖弯曲90度，使其与腰部也呈直角，脚尖朝下，左右各重复30次。2、侧卧抬腿：在侧卧的状态下把一条腿
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日本男星吉田荣作曾获得“穿牛仔裤最吸引人奖”的称号，原因无它，只因那两半圆满挺翘的小屁股，被裹在紧得不能再紧的牛仔裤里，散发出的惹
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1、柠檬腹部减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众
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对于办公室女性（OL）来说，最容易发胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比较厚，所以游泳圈上身的时候并不容易发现，但是一旦变成了
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美胸基本应该算是女性的专利啊，时尚女性更是如此，由于天生胸部平坦让不少姐妹都感到自卑，因此情愿冒很大危险，为的是拥有一对坚挺迷人的
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有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够“瘦回来”，除了体质之外，瘦身的认知其实更是
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想拥有健康好身材，那就走出这些瘦身误区吧！不要被所谓的减肥方法而蒙蔽双眼哦！1、单吃青菜水果不吃饭单吃一两种食品对于身体营养均衡不
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近年来，排毒成了我们生活中极重要的一个词。似乎女士不排毒就无法娇美，须眉不排毒就难保阳刚，老年人不排毒就会折寿，排毒成了每天的必修
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降脂食物：血脂（包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸）的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三
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又到了穿短裙的季节!短裙、比基尼热裤，是夏季橱窗里最美丽的风景和摆设。而一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！六大瘦腿方
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朱古力瘦身法朱古力中所含的可可（theobroma）物质可纾缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹
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