很多准妈妈们常常在孕期为了各种各样的事情而烦恼，担忧自己的宝宝长得不漂亮是很多准妈妈的忧虑之一。其实，改变饮食结构可以让你拥有一个
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日本8.8级的大地震，再次给予人们警告，各种天灾人祸我们往往防不胜防。那么，对于怀着宝宝的准妈妈们而言，如何在地震中自保呢？专家表
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从出生后1周到半个月里，婴儿吸奶的劲头越来越大，所以母亲要特别注意保护乳头，不要让乳头破裂。在奶水充足时，可以让婴儿每次只吃一侧的
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母亲乳汁的来源主要靠营养的补充。因此，母亲必须多吃一些营养丰富并易消化的食物，应多喝汤、水，多吃含蛋白质、脂肪丰富的食物，如鸡汤、
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水中分娩，也许是来自人类祖先亲水的遗传信号，也许是温泉按摩带来的联想。很早就有人这么做了，但是直到1983年，法国的医学家们才拿出
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刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等“产后肌肤综合症”。当
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在孕期，准妈妈想要更多的了解自己腹中的宝宝，除了感受胎动，就是通过各项产检指标来确定胎儿成熟度。想知道你腹中胎儿成熟度的情况吗？那
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孕妇贫血通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服
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（1）会阴伤口处理：有的产妇用“8”字缝合的侧切伤口，可以拆线，有些较大的侧切伤口，或普通缝合的伤口拆线会晚一些。拆线后，注意伤口
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（1）活动：分娩后8小时左右可下地活动。剖宫产产妇尽可能早日下床活动，如不能下床，可以在床上活动肢体和躯干。（2）卫生：可进行一般
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产后一周护理产后身体特别虚弱，如何恢复健康、恢复元气，如何防范各类疾病侵身，是整个产褥期应该特别关心的问题。产妇分娩后，日常生活安
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胎儿离开母体要经过三个阶段，医学上称为三个产程。这三个产程就是从子宫有节奏地收缩到胎儿胎盘娩出的全部过程，完成这个过程，才算分娩结
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分娩需要医生或助产人员帮忙，也需要产妇正确的配合。在分娩的第一产段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，
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临产征兆当你的身体出现以下症状时，说明你的产期临近了，分娩可能随时发生。（1）宫底下降：胎头入盆，横膈膜的压迫减轻，呼吸困难有所缓
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准妈妈们当你发现怀上了小宝宝，就要开始考虑给自己和宝宝添置所需衣物，那么有哪些东西需要准备呢？以下这张“清单”一定会对你有所帮助。
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孕妇在远距离外出时，要乘车、船、飞机等，因此，必须选择适当的交通工具，并注意乘车知识，以免发生意外。（1）马车：在农村坐马车的机会
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怀孕到第10个月，胎儿的体重已达3200克，身长也有50厘米左右。此时胎儿皮肤表面的皱褶已消失，变成个淡黄色的、胖乎乎的胎儿了。头
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此时孕妇身体变得非常笨重，即使只是轻微的活动也会显得相当困难，十分吃力。体重增加十分迅速，同时下肢、手、腰部等处也很容易浮肿。在分
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产妇在月子里的食物主要有以下几种。（1）炖汤类：如鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等，轮换着吃。猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品，
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平时人们免不了去人多拥挤的场合，但孕妇则不宜去。否则有以下的危险。（1）人多拥挤的地方挤来挤去，孕妇一旦受挤，便有流产的可能，如挤
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