母乳是婴儿最理想的食物，母乳中的各种营养素全部来自母体。如乳母膳食中这些营养素的量不足，则要动用母体中的储备来维持乳汁的营养。如母
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人们对产后一个月内乳母的饮食营养都比较重视，但是对整个授乳期中乳母的营养的重视却都较差。其实母亲和婴儿所需要的营养，不只是靠产后一
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产褥期膳食的原则，要求营养价值高、膳食质量好、食物品种多、松软可口、多食汤类、少量多餐、干稀搭配、荤素适宜。其具体要求如下：1.产
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大家知道，麦乳精是一种很好的滋补饮料，但有些产妇以为麦乳精是滋补饮料，便大量饮用，结果往往适得其反。麦乳精虽然含有高糖及一些蛋白质
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对婴儿一说，好的母奶就是奶质既不太浓也不太淡，一次出来的量不会太多也不会太少，也就是说在浓度和奶量方面都是适当的。虽然母乳出不来是
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比较大一点的医院在产妇出院以前，都要教给产妇一些育婴的常识，这对于初次做妈妈的人是非常有益的，不要看轻这小东西，一位婴儿的出现，往
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产后第一天，产妇应该放心睡觉，什么事情都不必管。因为他毕竟已经辛辛苦苦地卖过力，着实需要好好的休息了。她二天以后，你就可随便坐在床
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产后一个月的调养食法，要极端地避免水和盐，因为这个时期对水和盐的需求量和平时煮菜时完全不同。首先，第一个星期滴水不能进，更别说是喝
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据说，产妇的一滴眼泪比十两金子还贵，因为伤心流泪，会对她的身体有不良影响，周围的人最好不要对产妇提及伤心之事。如父母去世，纵使发生
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许多产妇，尤其是初产妇，在分娩后一段时间内会出现小便困难，有的产妇膀胱里充满了尿，但想尿又尿不出来；有产妇即使能尿，也是点点滴滴地
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不论夏天或是冬天，不管天热还是天凉，甚至在冬天，产妇分娩后总是比正常人汗多，有的大汗淋漓，如果稍微活动或进食，这个时候更是汗流满面
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一般来说，孩子出生后，产妇腹部便会随即松弛，但有许多产妇在抚摸自己腹部时，还会摸到一个很大的硬块，时而还有疼痛感，为此，有的产妇感
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有很多产妇在分娩后2～3天左右，都会突然发现腋下长肿块，疼痛难受，很是害怕。有的怀疑淋巴结肿大，有的怕是长了肿瘤，心情十分紧张，甚
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产后腹痛一般是由于子宫收缩引起。子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通、血
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分娩后，外阴常会有轻度的水肿，2至3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4～5天内愈合。
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分娩时，因为胎儿通过而被撑开的阴道壁，肿胀并出现许多细小的伤口，分娩后一两天，排尿时感到刺痛，一周后恢复。张大了的阴道产后一天就能
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产褥期内，由于子宫的变化量大。要从胎盘娩出后的状态，逐渐恢复至妊娠前的状态，一般需要30至40天时间。子宫在分娩后立即收缩到脐下四
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足月妊娠时，子宫就像一个袋子，装着约3kg多重的胎儿、羊水和胎盘。待孩子出世后，子宫就要渐渐回缩，直到恢复到非妊娠期的正常子宫大小
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在这里所介绍的产后的调养食物，每道都是恢复体力所不可缺的。若能继续食用一个月，不但能恢复到怀胎前的身体状况，同时也能矫正妇女于怀胎
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1、注意个人清洁卫生。分娩1周后，每天都应该用开水擦洗身上，有条件的，稍后可以进行淋浴。身穿宽大柔软又吸汗的衣服，不要穿得过多，不
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