学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚餐中各种营养素的提供应占全日各种营养
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相关链接：自备午餐，饭盒里装什么？自备午餐应该带哪些食物午餐吃什么可以不犯困星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：肉沫烧豆腐（肉
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春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣“捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温，如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健
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麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，冬末春初时节非常流行。若照料或治疗不当，还会导致很危险的后果。因此，妈妈在冬春季节里一
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最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米饭（1：2：1：1）。1.一种水果：选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡
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蒲公英，又名黄花地丁，是国家卫生部新近列入药食两用的品种。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。《神农本草经》、《唐
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哮喘是一种反复发作的呼吸困难并伴有喘鸣音的过敏性疾病，中医又称为“吼病。与外感、内伤多种因素有关，分为寒、热、虚、实不同类型，在临
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“日出而作，日落而息”是长期以来人类适应环境的结果。然而，随着现代社会的发展，有越来越多的人经常见不到阳光：他们有的认为白天时间不
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清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，再提
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电脑这一办公工具，让人们又是“欢喜”又是“忧”。“喜”的是它给人们带来了方便快捷，缩短了工作时间。而“忧”的是，它的电磁辐射会导致
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感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。初春气温不稳定，容易感冒，发冷发热是感冒的症
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相关链接：教你豆腐渣丸子的做法徽菜：干烧臭鳜鱼的做法炝肉的做法材料：主料：鸡翅1500克，鸡肫150克辅料：荸荠100克，菊花50
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雪魔芋是四川峨眉山的特产，是用魔芋、大米制成糕以后再放入零下冷冻，再解冻后干燥而成的特色食品，雪魔芋烧鸭子、雪魔芋烧鸡等是峨眉地区
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如何吃才能健康减肥？现代人缺乏正确的饮食习惯，导致体内积聚过多废物。只要吃对食物，绝对能减肥！很多人以为食得少就可以减肥，事实上有
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生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是
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味精的化学名称叫谷氨酸钠。它吸湿性强，易溶于水，说是溶于3000倍的水中，也仍能显出鲜味。味精还是一种很好的营养品，主要成分是由蛋
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广州的湿热天又到了，此时节吃些什么才有益呢？广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授结合古代典籍中的记载提醒说，春天少吃味酸的食物，多
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芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为原料加工制取的食用植物油。芝麻油具有浓郁、显着的香味，可用以做汤、凉拌、调馅及用于风味小吃，能
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