名老中医谈养生20徐蔚霖 生于1919年。年轻时曾习静坐、太极剑，喜攀登名山大川。至老，善解人意，善待他人。在日常生活中，遵循“公
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12个月养生计划1气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但
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大豆异黄酮软胶囊以天然非转基因大豆为原料，采用先进生产工艺提取而成的纯天然植物提取物。大豆提取的大豆异黄酮，是一种天然植物雌性激素
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钙铁锌颗粒是以乳酸钙、乳酸亚铁、葡萄糖酸锌、维生素C，维生素B，、维生素Bb、蔗糖、糊精、柠檬酸、为主要原料制成的保健食品，经功能
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蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂（树胶），混入蜜蜂口器中腺体的分泌物，再和花粉、蜂蜡加工制成的一种胶状物质，是蜂巢的保护伞。
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谁不希望脑子能更聪明一些？于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些补脑食物，这岂非舍近求远。有关“补脑”保健品的媒体广告
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孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养
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营养补充剂分为复合剂与单剂两类。面对很多人对于市场上种类繁多的维生素制剂不知如何选择的？其实只要掌握营养学会发布的营养标准，认真阅
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营养素是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需
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肌酸（creatine），是由三种胺基酸：精胺酸（arginine）、甘胺酸（glycine）及甲硫胺酸（methionine）结
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出汗原来是好事，可以调解体温，排泄废物，大夏天要不能出汗可太难受了。但是不正常的出汗可能是某些疾病的症状，会造成水和电解质紊乱、面
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问：我经常在电视上看到关于补血口服液的广告，怕孩子体内缺铁就给孩子买了补血口服液，可是医生说盲目补血对身体没有好处，而且还会导致脏
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姜除含姜油酮、姜油酚和姜油醇外，还含有蛋白质、糖、脂肪和丰富的铁盐等。常食生姜有利于防病治病。解食物中毒 生姜可缓解食物中毒。食鱼
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豆制品虽然营养丰富，色香味俱佳，但也并非人人皆宜，患有以下疾病者都应当忌食或者少吃。1.消化性溃疡：严重消化性溃疡病人不要食用黄豆
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虾皮，即以海产毛虾为原料的干制食品，经煮熟后晒干或烘干的为熟虾皮；生虾晒干或烘干的为生虾皮，统称为虾皮。每100克虾皮中含蛋白质2
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西洋参性寒，味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功能，适用于气阴虚而有火之症，多用于肺热燥咳、气层懒言、四肢倦
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淘宝网上，一款被网友们亲昵地称为“暖宝宝”的暖帖非常流行。据豆豆妈所知，很多孕妈咪也在使用这种取暖用品。据重庆市妇幼保健院相关专家
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补钙，是妈妈们的焦点话题之一。没给孩子补钙的家长简直像“怪物”一样。判断孩子缺钙与否什么标准才科学？面对铺天盖地的钙保健品，又该如
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李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出
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