板栗由于甘糯爽口，营养丰富，被称之为“千果之王”，我们民间板栗调养致治病的方法颇多，但是大多数的人只是熟吃，但是不知道，生食板栗补
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十二字颈椎操的口诀，总结起来是：洗、梳、提、搓;旋、按、转、磨;蹲、摩、吐、调。准备动作双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼
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目前的中老年人健身方式多种多样，有的老年人热爱长跑，有的热爱太极拳等传统运动，越来越多的中老年人晨练时喜欢做拍手功锻炼，拍手真的能
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高血压是中老年人最常见的疾病,根据中医平肝熄风的治疗方法,针对太阳、百会、风池等相关经络穴位加以按摩,可有调整微血管缩舒作用,解除
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如今，腰酸背痛已不再是老年人的“专利”了，很多年轻人每天也在饱受折磨，只要一有时间他们就躺下来休息，不敢运动，担心运动带来负面影响
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人的双手各有六条经络通过，分布有数十个穴位，均与脏腑相连。加强手部的运动锻炼，经常刺激与内脏息息相通的手部穴位，对于强身健体大有裨
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晚上临睡前捶背能宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。老年夫妇互相捶背，能使双方神经系统处于最佳状态，机体免疫力提高，有助于延
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人们都喜欢用绿色植物美化家居。但专家提醒，在家中享受绿意的同时，要当心绿色植物中的霉菌影响健康。家养的植物一般是水插鲜花和盆栽花草
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对正常人来说，洗衣粉的危害极其轻微，几乎觉察不出。但是，对于有皮肤病及过敏体质的人来说，则可能在使用加酶洗衣粉或穿着经这类洗涤剂清
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老年人易在夜间睡眠时急发一些疾病，发病时往往比白天更为凶险，使人措手不及。较为多见的夜间常发病有下述几种。脑梗塞夜间睡眠时，突然半
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时下，到医院就诊的“老寒腿”患者增多，其中中青年患者越来越多。专家提醒，寒冬季节，年轻人更要慎防“老寒腿”。专家介绍，“老寒腿”就
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很多老人有这样的经历：长时间保持一个姿势，感觉脖子酸胀，于是左右转动脖子，出现了“嘎嘎”的响声。蹲下起来时膝盖会发出“啪”的一声响
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老人一旦退休，经常觉得无事可做。长期不用脑，部分人逐渐会形成记忆障碍，甚至发展成老年痴呆。专家认为，远离痴呆关键是要继续合理用脑，
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出身于中医世家，行医至今60余载的秦亮甫教授是全国首批500名名老中医专家之一，“上海市名中医”，享受国务院特殊津贴待遇。秦老不仅
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今年6月，吉林省省长韩长赋看望任继学，高度评价了任继学高超的医术，更肯定了他高尚的医德。在任继学仁心济世的同时，也践行了“德是寿之
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陈纳逊，著名生物学家，南京大学生物科学与技术系教授、原名誉主任。学解剖学和胚胎学，是中国动物学会创始人之一。陈纳逊于1997年逝世
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著名篆刻家徐柏涛，在画界被敬称为柏老。柏老精篆刻、擅书法，在当今书法篆刻艺坛上独领风骚。人民英雄纪念碑的碑文是毛泽东主席、周恩来总
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耕野先生于1923年出生于北京，受家庭熏陶，从小就喜欢文史，对书画有极浓厚的兴趣。他的字画虽以板桥为宗但并不局限于此，而是广为涉猎
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退休后，如何让生活充实而有意义?我从书中找到几副有关养生的对联，希望对老年朋友有所帮助。刚退下来，特别是从领导岗位上退下来，会有强
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高寿老人均具有“三知”(知恩、知足、知福)品德。因此，民间有“报恩思源，益寿延年；知福知足，活过九六”之说。“三知”不仅是做人、修
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