1、多喝水喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至
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春天是历代养生家非常重视的季节，要注意调养脾气。因为中医认为，春季养肝调理情志是关键，即保持心情舒畅，不要生气。同时可以根据情绪有
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导读：春节拜年，回到了久违的家乡，那里除了有时喜庆的鞭炮声外，大脑安静的几乎空白一片，没有城市里“轰轰”的 交通噪音，再次体验了“
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1.牙石。牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎表现，并产生口臭处理方法进行洁治，即洗牙，以去除牙石。但是，由于每日都
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由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因，会引起身体的新城代谢紊乱，身体毒素积蓄。毒素积蓄会导致记忆力衰退、便秘、
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春节期间，人们往往吃得多，哪些食物可以起到“清肠”的作用，这里我们不妨听听专家的建议：玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、
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世界各地的研究人员都在探究开怀大笑的疗效。两个好消息是，笑能够缓解疼痛，而幽默感是可以练出来的。笑口常开的人免疫力比较强。奥地利人
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夕阳余晖下，常常看见一位老人牵着一只小狗悠然自得地漫步在湖边小径，渐行渐远……在钢筋混凝土构筑的城市森林，越来越多的老人们选择了饲
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春节长假结束了，就有一个让人痛心的消息传来：短短7天时间，有11人猝死，其中最年轻的两名死者生前都喝过酒。此外，被烟花爆竹炸伤眼睛
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春寒料峭，江苏省人民医院皮肤科主任骆丹教授介绍，一种比较像冻疮的寒冷性多形红斑也“青睐”上了很多人，她提醒广大市民，冷天一定要注意
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冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，而冬令进补更是我国历史悠久的民间习俗之一。冬天进补能更好地发挥药物的作用，提高机体的抗病能力
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火锅调料是吃火锅时专用的调味料，包括火锅底料和火锅蘸料。过去，这些调料大多是现吃现配。随着火锅的普及，吃火锅成了一件平常事，人们要
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时下，去超市或农贸市场买粮食，人们会发现粗粮卖得比细粮还贵。那么是不是粗粮吃得越多越好？要回答这个问题，首先要明确以下几个概念：什
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餐馆、食堂的健康食谱应做到油大、盐多，是很多中国人饮食中的不健康因素，北京人也不例外。目前，北京市人均每日食盐摄入量为13.4克，
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教你一手有不少人在闲暇时喜欢自己蒸馒头。告诉您一个小窍门，和面时加袋牛奶，蒸出来的馒头不仅暄腾腾的，口感也很好。另外，不仅做面食可
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餐饮与健康 单身者做饭 学会巧搭配调查报告 单身者吃得太马虎我们对合肥、天津等城市1115位单身生活人士的调查研究发现，城市单身生
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讯世界卫生组织日前发表文章说，有史以来进行的一项最大规模相关研究的结果显示，由于大多数高胆固醇的人没有得到必要治疗，罹患心脏病和中
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苹果皮抗氧化苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧化性更强。梨皮清心润肺
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本报讯（记者 匡春林 通讯员 谢丹）春节长假结束，你是否感觉身体疲惫、肠胃功能紊乱，或是恐惧上班、工作时精力难以集中？长沙市疾病预
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花生、核桃、蜜枣、馒头、油条、米饭、玉米制品、燕麦、青豆、牛羊肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、虾、海鲜贝类、鱿鱼、冰激凌、可乐、啤酒、巧克力
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